5 способов борьбы с зимней хандрой от Поли Поляковой

В последний месяц зимы и у нее случается упадок сил. Актриса Поля Полякова выработала несколько правил, которые помогают ей, а возможно, будут полезны и вам. Итак, как справиться с зимней хандрой и дождаться весны в отличном настроении и в боевом расположении духа.

автор Материал предоставлен журналом Instyle

Актриса Поля Полякова — человек активный. Она успевает сниматься в сериалах и фильмах, занимается дизайном сумочек, а также участвует в различных программах и посещает светские мероприятия. Однако в последний месяц зимы и у нее случается упадок сил. Поля выработала несколько правил, которые помогают ей, а возможно, будут полезны и вам. Итак, как справиться с зимней хандрой и дождаться весны в отличном настроении и в боевом расположении духа.

Кажется, что эта зима никогда не закончится. Погода не радует, совсем не радует. Если мороз — значит «жеееесть», если слякоть — то «фу, какая мерзость». Самочувствие — «состояние нестояния». Настроение — отсутствует. Все валится из рук, лень и усталость давят на плечи. Я могла бы спасти Мир, но я уже в пижаме. «Скорей бы весна!» — единственные позитивные мысли в твоей голове. Вот тогда-то жизнь наладится, тогда я расцвету и снова почувствую в себе жизненные силы. И вот тогда-то я и совершу подвиг! И даже, может, сердце застучит по-другому. А пока, извините. Уставшая я. Укроюсь пледом, съем полторта за просмотром очередного сериала и усну надолго, до весны. Не будить, иначе укушу! Такое состояние вполне нормально для уставшего за зиму организма, страдающего от нехватки витаминов и солнечного света. Чтобы спасти себя любимую от зимней спячки, чтобы вместо валяния на кровати подготовить себя красивую к новому сезону, необходимо получить не просто заряд бодрости, а хороший такой энергетический удар. И для этого есть несколько средств, которые встряхнут тебя и твой организм.

1. Отменяйте свою диету и начните полноценно питаться

  

Это не значит, что надо забыть про чувство меры и начать поглощать всё, что есть в холодильнике. Пересмотрите свой рацион. Чтобы у организма были силы, ему необходимы правильные продукты. Вы же не хотите, чтобы ваша львиная шевелюра начала сыпаться, а ногти ломаться из-за весеннего авитаминоза?! Без фруктов, овощей, зелени не обойтись. Их должно быть много! Перестаньте думать, сколько сахара в каждом съеденном вами яблоке. Ешьте! Маленькими порциями. Не менее пяти раз в день.

2. Источник энергии

  

Если ваше утро никак не начинается без 2 чашек крепкого кофе, а ещё хуже — банки энергетика, то пора бить тревогу и менять свои привычки. В аптеках множество недорогих настоек, которые оказывают животворящее действие на человека. Мне нравится элеутерококк. Он выпускается как в жидком виде, так и в таблетках. Несколько капель утром — и о чудо! Вы не только почувствуете бодрость в теле, но и эта пара капель улучшит метаболизм, реакцию нервной системы и активизирует иммунную систему. Или можно выбрать настойку женьшеня, которая снимет усталость, сонливость и отлично тонизирует организм.

yandex_ad_1

3. Ice, baby

Прохладный контрастный душ и умывание лица кубиками льда. Нет, я не садистка! Вроде и так за окном зуб на зуб не попадает, а тут ещё и умывание льдом. Доверьтесь! Просто попробуйте, и вы сразу увидите волшебный результат. Всего один кубик льда поможет вам не только проснуться, но и ваша кожа приобретёт здоровый румянец. Кстати, лёд можно делать из всевозможных полезных отваров, таких как ромашка, шалфей, череда, петрушка, лепестки роз. В общем, сможете сами себе подобрать соответственно своему типу кожи.

4. Dress code

 

Кто сказал, что зимой нужно ходить в тёмной, якобы не маркой одежде?! Долой стереотипы и предрассудки. Вам просто необходимы яркие краски и положительные эмоции! Под зажигательную громкую музыку, ритмично пританцовывая, наводим генеральную уборку в своём гардеробе. Тем самым зазываем весну в свой дом. Цветотерапию ещё никто не отменял. Отдаем предпочтение насыщенным ярким цветам, так напоминающим лето. Сочный зелёный — цвет травы. Нежно-голубой — цвет неба. Ну и, конечно, солнечный желтый и манящий красный.

5. То ли книгу почитать, то ли написать

 

Самое время что-то начать. Активное, интересное или полезное. Давно были в спортзале?! Не стыдно? Карточка, подаренная добрыми друзьями на день рождения, так и не была активирована. Давно собирались пойти на курсы английского, но так и не сделали хотя бы звонок в эту контору. Студия танцев, а может, уроки вокала? Пора придумать себе новое хобби, а лучше сразу два. Смелее. Быть может, strip dance, так стремительно набирающий популярность у фитнес-леди, будет для вас весомой мотивацией все-таки найти в себе силы взять телефонную трубку и записаться на первое занятие.

yandex_ad_2

Ну и, конечно, больше встреч с друзьями, совместных походов в кино или театр помогут улучшить ваше настроение и сократить ожидание долгожданной весны. И быть может, больше добрых дел, больше внимания к родным и больше любви, ведь именно она даёт нам силы двигаться дальше, творить и созидать навстречу достижениям и исполнениям твоих желаний.

Источник фото: архив Поли Поляковой

Модный образ — виджет Клео.ру

Хэллоуин 2026: дата праздника, древняя история, традиции и идеи для вечеринки

Узнайте, какого числа Хэллоуин в 2026 году? Кельтские корни праздника, легенда о светильнике Джека, идеи костюмов для вечеринки.

автор Ульяна Володская

За последние десятилетия канун Дня всех святых прочно вошел в современную городскую культуру самых разных народов. Он перестал восприниматься исключительно как зарубежный праздник. Для многих эта дата стала поводом собраться вместе и хорошо провести время. Чтобы спланировать досуг на конец октября, полезно заранее узнать, на какой день выпадает Хэллоуин в 2026 году и чем интересно это событие с культурной точки зрения.

Когда отмечается Хэллоуин в 2026 году

Хэллоуин имеет фиксированную дату – праздник приходится на ночь с 31 октября на 1 ноября. В 2026 году этот переход состоится с субботы на воскресенье. Это практически идеальные условия, так как праздник полностью совпадает с выходными днями.

В России Хэллоуин не входит в число официальных праздников, и отношение к нему разное. Одни активно участвуют в праздновании, других раздражает такое внедрение западных обычаев, а третьи и вовсе равнодушны к нему. Тем не менее тематические вечера в кафе, школах, клубах и обычных квартирах давно стали привычными для многих людей.

Хэллоуин 2026
Изображение сгенерировано нейросетью

От кельтского Самайна к Дню всех святых

То, какого числа отмечается Хэллоуин в 2026 году, напрямую связано с древними представлениями о смене сезонов. Корни этой традиции уходят к гэльскому Самайну, который знаменовал окончание сбора урожая и завершение основных сельскохозяйственных работ.  По одной из распространенных версий, слово имеет древнеирландское происхождение и означает «конец лета». Древние жители Ирландии и Шотландии считали, что именно в эти дни граница между мирами живых и мертвых становится тоньше, и потусторонние сущности могут ее пересекать. Чтобы защитить себя от духов, люди приносили дары и надевали маски.

С приходом христианства обычаи начали меняться. В VIII веке папа Григорий III посвятил в Риме часовню всем святым и назначил их поминовение на 1 ноября. Сотню лет спустя эта дата стала обязательной для всех западных церквей. Канун Дня всех святых так и назвали – All Hallows’ Eve. Со временем название сократилось до Hallowe’en.

Языческие и христианские мотивы переплелись так плотно, что разделить их почти невозможно. В Средние века люди ходили от дома к дому, пели молитвы за души умерших и получали взамен угощения – «поминальные пряники», «душевные куличи» или «пироги душ».

В Шотландии и Ирландии существовал обычай гайзинга: дети и взрослые обходили соседей с песнями и шутками. В XIX веке волна ирландской эмиграции перенесла эти обычаи за океан. В Северной Америке они трансформировались, обросли новыми атрибутами и к середине XX столетия превратились в масштабное торжество с шествиями, сладостями и костюмированными вечеринками. Так история праздника Хэллоуин проделала путь от древнего аграрного обряда до одного из самых узнаваемых мировых культурных феноменов.

Изображение сгенерировано нейросетью

Символы и легенды Хэллоуина: почему тыква и привидения

Главным символом праздника является тыква с вырезанными в ней чертами лица. У этого образа есть собственная легенда, которая стала популярной в XIX веке благодаря прессе. Согласно ирландскому преданию, жадному кузнецу по имени Джек удалось дважды обмануть самого Дьявола. Однако за такие похождения его не пустили ни в рай, ни в ад. В ожидании Судного дня Джек вынужден бродить во тьме, освещая себе путь угольком, который он положил в пустую репу. Ирландцы вырезали пугающие образы на репе, свекле и картофеле.

Традиция использовать тыкву зародилась за океаном. Переселенцы с европейского континента, прибывшие в Северную Америку, привезли с собой и свои обычаи. Однако вместо привычных овощей они использовали более податливую и дешевую тыкву. Именно это дало начало современному образу «Джека с фонарем».

Привидения и другая нечистая сила пришли из самой сути Самайна. По преданиям, в эту ночь двери в иной мир приоткрыты, поэтому такие гости могут появляться среди живых. Летучие мыши попадают в праздничные сюжеты тоже не случайно.  Они кружили над кострами, охотясь на насекомых, и казались спутниками темных сил. Черные кошки в Средние века считались постоянными спутниками ведьм, которые могли навлекать беду.

В праздник преобладают два цвета: оранжевый напоминает об осеннем урожае и пламени костров, черный – о ночи и смерти. Сочетание получилось контрастным, узнаваемым и остается популярным до сих пор.

Изображение сгенерировано нейросетью

Тренды и образы для Хэллоуина 2026

Образы для костюмов последних лет строятся вокруг узнаваемых героев из кинематографической и игровой индустрии. И в 2026 году этот тренд останется популярным. Классические образы также будут в силе. Любые чудовища из сказок и легенд, маньяки из фильмов, привидения, вампиры и другие представители потусторонних сил по-прежнему остаются в строю.

Зная, когда отмечается Хэллоуин в 2026 году в России, можно лучше подготовиться и выбрать понравившийся образ. Предлагаем обратить внимание на такие идеи:

  • Готика. Направление делает упор на сдержанный гардеробный стиль вместо карнавальных костюмов. Для основы подойдут шерстяные пиджаки, строгие жилеты, плиссированные юбки и классические рубашки приглушенных тонов. Завершить образ помогают винтажные аксессуары.
  • Вампиры. Акцент смещается с театральных атрибутов на элегантность и фактурные ткани. Костюм строится на базе бархатных жакетов, корсетов, кружевных блуз с высоким воротом и длинных силуэтных юбок или прямых брюк темных тонов.
  • Графика в стиле Тима Бёртона. Узнаваемый визуальный код сохраняет актуальность, но адаптируется под повседневный гардероб. В качестве персонажей можно выбрать Уэнсдэй или Битлджуса.
  • Ретро-стиль. Образ опирается на классический кинематограф середины XX века. Основой служат лаконичное черное платье строгого кроя или брючный смокинг, дополненные высокими текстильными перчатками и гладкой укладкой мягкими волнами.
  • Фольклор. Вариант для тех, кто предпочитает природные мотивы и отсылки к историческим корням праздника. Наряд формируется из многослойных льняных или хлопковых вещей землистых оттенков, свободного вязаного кардигана и удобной кожаной обуви.
Изображение сгенерировано нейросетью

Как создать праздничную атмосферу дома

Разберемся, как отметить Хэллоуин дома, чтобы полностью погрузиться в праздничную атмосферу:

  • Освещение. Верхний свет стоит приглушить. Разбавить полумрак помогут гирлянды, фонарики и свечи. Если в доме есть дети, открытое пламя лучше не использовать. Взамен можно взять свечи со светодиодной подсветкой.
  • Декор. Тыквы – это обязательный атрибут современного Хэллоуина. Выдолбленную тыкву можно превратить в настоящий тематический светильник. Для этого нужно нарисовать контур маркером, вырезать детали и вставить внутрь свечу или светодиодную подсветку. Паутина из ваты или пряжи, силуэты летучих мышей из черной бумаги, «призраки» из марли, пропитанной крахмалом, – простой декор, на который уйдет пара часов.
  • Звуки. Атмосфера праздника будет ощущаться сильнее, если подкрепляется скрипом дверей, шорохами и низким звучанием струнных инструментов.
  • Угощения. Простые закуски тоже будут работать на тему, если выполнять их в соответствующем оформлении.
Хэллоуин 2026
Изображение сгенерировано нейросетью

Итог

Хэллоуин в 2026 году будет традиционно отмечаться в ночь с 31 октября на 1 ноября. Праздник удачно приходится на ночь с субботы на воскресенье, открывая возможности для длительной вечеринки на выходные дни. А идеи для образов и оформления дома помогут полностью погрузиться в необычную атмосферу.

Модный образ — виджет 290 px

Ульяна Володская

Журналист

Фото: Изображения сгенерированы нейросетью