Во времена нашего детства самой часто встречающейся причиной простуды были, наверное, промокшие ноги. Сейчас детская обувь стала гораздо более технологичной и устойчивой к промоканию, да и не каждый ребенок простужается на улице. Чаще все происходит дома или в коллективе сверстников — в школе, детском саду.
Если вам действительно надоело тратить недели на лечение простуд и гриппа, давайте разберемся в причинах их возникновения и попробуем «минимизировать риски».
На витаминную диету
Летом многие родители считают, что ребенок получает все необходимые питательные вещества из свежих фруктов и овощей. И это чаще всего так. Но много ли витаминов остается даже в самых экологически чистых продуктах с огорода к ноябрю-декабрю? Рассчитать ежедневный рацион с учетом всего необходимого растущему организму под силу только специалисту в диетологии. А как заставить ребенка все это съедать, да еще и следить за этим ежедневно? Замечательно, если вместо конфет и чипсов в вашем доме яблоки и морковка. Но современный ритм жизни детей и подростков, увы, влияет на качество их питания. И почти каждый ребенок сегодня нуждается в коррекции диеты.
Свежий воздух нам не враг!
Как бы ни было на улице пасмурно и грустно, не пренебрегайте прогулками. Легкая физическая нагрузка полезна и взрослым, и детям. А богатый кислородом воздух чудесным образом «возрождает» защитные силы организма. В городской квартире двигательная активность ребенка просто не может найти себе применения. Постоянные ограничения делают чадо либо вялым поклонником видеоигр и компьютера, либо «грозой соседей», которых раздражает постоянный шум, естественным образом сопровождающий его игры.
Следует помнить, что, пытаясь оградить ребенка от инфекций, мы не можем создать ему дома «стерильную» и безопасную среду.
Воздух в обычной квартире чаще загрязнен сильнее, чем на ближайшей улице! Разнообразные синтетические материалы, пыль, бытовая химия — не лучшие «ароматизаторы» для активных детских игр.
Увлажнять полезно не только кожу
Слизистая оболочка органов дыхания не может выполнять свои защитные функции, когда ей элементарно не хватает влаги.
Опытные педиатры знают, что пересушенный радиаторами отопления воздух во много раз увеличивает распространение вирусов и бактерий. Слизистая оболочка органов дыхания не может выполнять свои защитные функции, когда ей элементарно не хватает влаги. Решить эту проблему можно множеством способов: если в планах нет покупки качественного увлажнителя, расставьте по дому емкости с водой или «выдайте» детям и домочадцам пульверизаторы. Будет весело!
Если хочешь быть здоров…
Давно было замечено, что в семьях, где детей не слишком «утепляют», простуды случаются реже. Никто не говорит, что неподготовленного ребенка надо облить ледяной водой или выставить, к ужасу бабушек, босиком на снег. Но если чадо склонно простужаться от малейшего переохлаждения, не помешает обсудить с педиатром меры закаливания. Ребенок, который часто болеет, также чаще испытывает проблемы в общении со сверстниками.
Позаботившись о сильном иммунитете, мы не только поможем ему окрепнуть, но и поспособствуем социализации.
Профилактика нам поможет
Ну, и, конечно, когда все вокруг чихают и кашляют, перечисленных выше мер может оказаться недостаточно. И что делать — сидеть и ждать, когда до вашего ребенка «дойдет очередь»? Совсем необязательно! Для дополнительной защиты от простудных инфекций и вирусов российские ученые создали средство «Анаферон детский». Он хорошо зарекомендовал себя не только в лечении, но и в профилактике простудных заболеваний и гриппа. В целях профилактики достаточно давать ребенку одну таблетку в день на протяжении 3-4 недель до начала «простудного» сезона. «Анаферон детский» не нужно запивать водой — приятный сладкий вкус позволит ребенку спокойно принять таблетку.
Имеются противопоказания, перед использованием препарата необходимо ознакомиться с инструкцией.
Опубликовано на правах рекламы
