Витамины весной.

Случилось! Во дворе опьяневшие от свежего воздуха дворники сгребают оставшуюся зиму лопатами и метлами. Она злится и готовит ботинкам жидкую кашицу, замешанную на грязи и снеге. А мы еще сонные, замученные авитаминозом и холодами, перепрыгивая с одного сухого местечка на другое, вдыхаем носами запах мимоз и чего-то свежего.

Весна! Как истомились мы по тебе в душных помещениях и теплых шубах. Весна! Какими вялыми и бледными мы стали без тебя! Весна! С тобой вместе хочется цвести и благоухать!

Но большинство из нас в этот период, наоборот, недовольны своей внешностью. Точнее говоря, состоянием кожи, которая за зиму приобретает тусклый серый оттенок. Это связано с целым рядом неблагоприятных факторов. Мороз, сильный ветер, недостаток солнечного света и витаминов способствуют замедлению процесса обновления клеток и снижают защитные механизмы кожи. Для того чтобы последствия зимы не отразись на лице и не портили весеннее настроение, необходимо (помимо питания кожи) ежедневно увлажнять ее и очищать. А витамины весной просто необходимы!

Из-за недостаточного количества выпиваемой жидкости и, напротив, большого количества кофе и алкоголя, а также сухого воздуха офисных помещений, кожа почти у всех находится в состоянии обезвоживания. Ослабленные клетки, которые не получают воду в необходимом количестве, не имеют возможности восстанавливаться. Поэтому всем нам нужно выпивать ежедневно не менее двух литров воды. Водой следует воздействовать на кожу и наружно - ледяные обливания по утрам стимулируют кровоток, возвращая бледной коже румянец. Увлажняют кожу паровые ванны. Для этого завари литром кипятка горсть цветков лаванды и чайную ложку соли.
Возвращаясь после рабочего дня или длительного пребывания на воздухе, возьми себе за привило протирать лицо ватным тампоном, смоченным в растворе липового настоя и отвара ромашки. Не вытирай лицо насухо - оставь кожу немного влажной, чтобы влага впиталась. Эта процедура питает и тонизирует кожу.

Если ты постоянно чувствуешь, что твоя кожа стянута, ты можешь и по утрам пользоваться ночным кремом. Время от времени наноси немного крема на ладони и осторожно прикладывай их к лицу.

Для того чтобы придать коже шелковистость, здоровый вид и красивый цвет, необходимо удалить сухие омертвевшие клетки. Кстати, после их удаления результат воздействия увлажняющих кремов и питательных масок становится очевидным. Тебе понадобятся специальные кремы-пилинги, которые содержат микрогранулы, глубоко проникающие в поры и очищающие кожу. Но при желании такую маску можно приготовить и в домашних условиях. Возьми в равных пропорциях (по одной столовой ложке) натуральный мед, яичный желток, соду и геркулес. Если у тебя особо чувствительная кожа, то соду исключаем! Тщательно все перемешай до образования однородной массы. Наноси на предварительно очищенную кожу ровным слоем, и держи от 2 до 15 минут (в зависимости от индивидуальных особенностей кожи), а затем аккуратно смой.
После глубокой очистки на коже могут появиться раздражение и покраснения. В этом нет ничего страшного. Ведь пилинг глубоко проникает в поры и удаляет омертвевшие клетки. Поэтому желательно затем нанести на лицо успокаивающий увлажняющий крем, которым ты ежедневно пользуешься.

C первыми лучами солнца на лице нередко появляются пигментные пятна, а также веснушки. Однако под рукой всегда есть овощи, сок которых обладает отбеливающим свойством: кислая капуста, огурцы, репчатый лук, редька, хрен, помидоры, петрушка...
Полезны умывания кислым молоком и молочной сывороткой, настоями молочного гриба, содержащими в большей концентрации молочную кислоту (она отбеливает кожу). Ее можно заменить раствором лимонной кислоты (2-3 г на 0,5 стакана воды).
Защитить кожу человека от солнечных лучей можно с помощью природных веществ, например, используя в кремовых композициях зверобой или календулу.

По мнению разработчиков современных косметических средств - Научно-производственного центра Сибирская природная косметика, необходимо постепенно готовить кожу к весне.

В первую очередь, разумеется, важно применять препараты, обладающие фотозащитными свойствами. Тем самым блокируется один из механизмов старения кожи - фотостарение - в результате воздействия инфракрасной и жесткой ультрафиолетовой областей солнечного спектра.

Ухаживая за лицом, не забывай о шее и области декольте. Ведь с наступлением тепла это такие же заметные части тела, как и лицо. Весной уход за этими участками тела сводится к следующему: утром вымыть эти места сначала холодной водой, затем протереть тонизирующим лосьоном, после чего смазать увлажняющим кремом, вбивая его подушечками пальцев в кожу. Вечером вымыть шею и декольте тёплой водой и жирным мылом, затем холодной водой и смазать полужирным кремом, вбивая его в кожу кончиками пальцев.
Морщины на шее и груди поможет разгладить следующая процедура: обильно смазать эти участки кожным маслом, положить горячий компресс и оставить на всю ночь.
Очень хорошее средство - компресс из растительного масла. Сложенную в шесть слоёв мягкую ткань смачивают тёплым оливковым, кукурузным или подсолнечным маслом, прикладывают к шее на 20 минут, сверху прикрывают компрессной бумагой и слоем ваты. Как только компресс остынет, его вновь окунают в тёплое масло. После процедуры шею моют тёплой водой. Можно накладывать на увлажнённую солёной водой шею (1 чайная ложка поваренной соли на 1 стакан воды) тёплый масляной компресс. Компресс держать 15-20 минут.

Для уменьшения проявлений расширенных вен на ногах рекомендуются препараты конского каштана (наружные и внутренние) и гингко. Полезны также препараты экстракта косточек винограда (Пикногенол). Все эти средства укрепляют стенку сосудов, нормализуют их проницаемость, уменьшают отечность, повышают тонус стенок вен. В некоторых случаях расширенные воспаленные вены приходится убирать хирургическим путем. Если расширенные вены находятся на лице, то надо пользоваться косметикой на основе конского каштана и гинкго.

Весной коже требуется также усиленное витаминное питание - в основном витамины весной А, Е и C. Витамины являются обязательной и незаменимой частью рациона, обеспечивающей нормальную жизнедеятельность организма - об этом недавно уже писалось в Клео. Но кроме пользы для здоровья, витамины необходимы для поддержания красоты, недостаток или полное их отсутствие оказывает неблагоприятное воздействие на кожу. В этом случае стоит воспользоваться витаминной косметикой.

Витамин А

участвует в окислительно-восстановительных процессах в коже, улучшает обмен веществ в клетках, нормализует образование кератина, способствует росту волос и ногтей, регулирует деятельность сальных и потовых желез, предотвращает преждевременные возрастные изменения.
При недостатке этого витамина кожа становится сухой, шелушится, трескается, а ногти и волосы начинают обламываться.
Витамин А - активный компонент, входящий в состав средств для увядающей кожи, например, крема для морщин, которые разглаживают морщинки, делая кожу более эластичной и гладкой, способствуют быстрому заживлению повреждений кожи.

Витамин С

- стимулирует защитные функции, противодействует образованию радикальных частиц, обладает противовоспалительным и отбеливающим действием. Покупая кремы и тоники, учти все это. Он обладает антиаллергическим действием, стимулирует синтез коллагена, участвует в процессах пигментообразования, нормализует проницаемость капилляров и принимает участие в углеводном обмене. При его недостатке кожа становится сухой, шероховатой, преждевременно стареет.
Витамин С присутствует в биокремах, кремах по уходу за кожей вокруг глаз, составе масок.

Витамин E

участвует в обмене жиров и углеводов, способствует усвоению организмом витамина А. Витамин Е - сильный антиоксидант (тормозит протекание окислительных процессов), защищает кожу от действия ультрафиолетовых лучей, повышает активность ферментов.
В последние годы ему придают особое значение как веществу, которое предотвращает окисление липидов кожи, приводящее к ее преждевременному старению. В косметике витамин Е используют в виде масляных растворов различных концентраций в составе питательных дневных и ночных кремов, предназначенных для ухода за увядающей кожей (разглаживает морщинки, придает коже эластичность и бархатистость, сохраняет влагу и защищает кожу от ультрафиолетового излучения), в кремах по уходу за кожей вокруг глаз, кремах для рук и ногтей, в очищающих жидкостях и масках-кремах, в составе губных помад.

Витамины группы B

которые принимают участие в образовании кератина и меланина, в обмене веществ и некоторых биохимических процессах, в пигментации и росте волос, в предохранении сальных желез от наступления атрофии и проч. С их недостатком связано появление трещин в уголках рта и около ногтей и некоторых кожных заболеваний. Часто используются в лекарствах и шампунях от выпадения волос; в молочке для удаления макияжа, в средствах по уходу за волосами, например в ополаскивателях - делают поврежденную структуру волос более гладкой, препятствуют потере влаги; в губной помаде - защищают губы от воздействия холодного сухого воздуха.

Витамин D

усиливает деятельность сальных и потовых желез, улучшает рост волос, нормализует содержание воды в коже, усиливает действие витамина А. Обычно витамин D образуется в коже человека под влиянием ультрафиолетовых лучей. Его недостаток сказывается на цвете лица.
В косметике применяют витамины D2 в составе питательных и детских кремов, в молочке, средствах по уходу за волосами. Он содержится в коровьем масле, печени, в некоторых фруктах и овощах.

D-Пантенол

является прекрасным увлажнителем кожи. Способствует восстановлению клеток и регенерации тканей, защищает и утолщает волосы, поэтому широко используется в средствах для волос.

Недостаток витамина F

приводит к сухости, шелушению кожи, а волосы становятся сухими, тонкими, ломкими, появляется перхоть. Этот витамин весной способствует усвоению жиров, участвует в жировом обмене кожи.
В косметике он широко применяется в составе питательных косметических кремов, особенно для увядающей кожи, в кремах для придания коже мягкости и эластичности, биокремах для загрубевших рук, в средствах по уходу за волосами. Содержится в свином жире, оливковом, миндальном и льняном масле.

Витамин H

(биотин) оказывает регулирующее влияние на нервную систему человека, состояние кожного покрова, участвует в жировом обмене.
В косметике применяют в составе средств для ухода за волосами, в масках-обертываниях.

Витамин PP

необходим для осуществления биологического окисления в организме. При недостатке витамина РР кожа утрачивает эластичность, ухудшается ее цвет, появляется шелушение. В косметике витамин РР вводят в рецептуру средств по уходу за кожей и волосами.