9 предметов гардероба, губительных для вашей спины 9 предметов гардероба, губительных для вашей спины

Любая одежда или обувь, которая ограничивает ваши движения или меняет форму тела, может навредить позвоночнику, так как он будет находиться в неестественном положении. Давайте ближе приглядимся к опасным вещам в нашем гардеробе.

автор Виктория Викторова

Не нужно быть ученым, чтобы понять, отчего болят ноги после нескольких часов на шпильках. Однако опасность для спины вовсе не ограничивается высокими каблуками.

Любая одежда или обувь, которая ограничивает ваши движения или меняет форму тела, может навредить позвоночнику, так как он будет находиться в неестественном положении. Поскольку проблемы со спиной становятся крайне распространенными, особенно в среднем возрасте, давайте ближе приглядимся к опасным вещам в нашем гардеробе.

9 предметов гардероба, губительных для вашей спины

1. Высокие каблуки

Наверное, это знают все. А знаете почему? «Каблуки меняют центр тяжести. И хотя женщина может замечательно чувствовать себя на каблуках, для ее здоровья это не очень полезно», — говорит доктор Кеннет Хансрай, занимающийся операциями на позвоночнике. Когда вы идете на высоких каблуках, повышается нагрузка на пятку, что в свою очередь повреждает таз и создает повышенную нагрузку на поясницу при каждом шаге.

Позвоночник перенапрягается, и повышается риск развития ишиаса. Поэтому отдайте предпочтение удобной обуви, надевая каблуки только по особым случаям.

include_more_right

Опасность представляет не только высота каблука. Врачи рекомендуют воздержаться от ношения тонких шпилек, которые создают повышенное давление и неустойчивость. Лучше отдайте предпочтение широкому каблуку, который не так сильно вредит позвоночнику.

Балетки и обувь на плоской подошве так же не очень полезны. Они не поддерживают свод стопы и не амортизируют нагрузку.

2. Топ с бретелькой через шею

Такая одежда тянет шею вперед, говорит доктор Хансрай. Это особенно заметно у женщин с большой грудью, которые создают дополнительную нагрузку на шею. Для поддержки надевайте бюстгальтер без бретелек.

3. Тяжелые ожерелья

Крупные украшения могут негативно сказаться на осанке, поэтому тяжелые ожерелья стоит носить только ограниченное время. И еще небольшой совет: старайтесь, чтобы ваши уши всегда находились над плечами, тогда с осанкой все будет в порядке.

Крупные украшения могут негативно сказаться на осанке, поэтому их стоит носить только ограниченное время.

5. Юбка-карандаш

Эта строгая офисная одежда заставляет вас держать колени вместе, ограничивая движения и излишне распрямляя спину. Со временем это может привести к проблемам с дисками и мышцами, что довольно болезненно.

5. Узкие джинсы

Не все узкие джинсы вредят спине, однако воздержитесь от ношения тех, которые сковывают движения коленей и бедер. Это неизбежно изменит походку и даст повышенную нагрузку на суставы из-за сниженной амортизации нагрузки. Другими словами, совсем узкие джинсы — это плохо.

include_more_right

6. Тесный бюстгальтер

Это может выглядеть сексуально, но недостаточная поддержка обязательно скажется на спине. Вместо распределения нагрузки весь вес будет концентрироваться в одной точке, что может вызвать боль в плечах.

7. Тяжелые сумки

Нетрудно догадаться, что постоянное ношение тяжестей негативно скажется на состоянии шеи. Более широкие лямки помогут распределить нагрузку, но все же лучше пересмотреть список вещей, которые вам действительно нужны. Старайтесь, чтобы вес сумки не превышал 10% вашего веса, и помните, что боль в шее можно было легко предотвратить.

8. Сумки с одной лямкой

Ношение сумки на одном плече нарушает распределение нагрузки на позвоночник, и вы рискуете повредить суставы. «К тому же вы будете непроизвольно поднимать одно плечо, сохраняя другое неподвижным», — объясняет доктор Ричард Брассард, бывший глава ассоциации хиропрактиков Америки. В результате позвоночник искривляется, а мышцы испытывают дополнительную нагрузку. Поэтому задумайтесь о приобретении рюкзака.

Многие женщины выбирают слишком тесное белье, что вредит спине.

9. Моделирующее белье

Сразу оговоримся, что моделирующее белье может быть очень полезным для спины. Если оно тщательно подобрано по форме и размеру, вы обеспечите надлежащую поддержку позвоночнику и только выиграете. Однако многие женщины выбирают слишком тесное белье, что вредит спине. Сковывая мышцы таза, вы даете большую нагрузку на поясницу.

К счастью, для серьезных повреждений необходимо длительное время. «Чаще всего боль в спине легко устранить, — говорит доктор Хансрай. — Если вы начните внимательно подбирать одежду и обувь и уделите время массажу и физиотерапии, вы быстро почувствуете улучшение».

Фото: Depositphotos.com

Дизайнер Анастасья Коробицкая: «Тренд на минимализм и простоту сейчас силен как никогда»

Почему невесты отказываются от пышных платьев и сколько на самом деле стоит ручной труд? Честный разговор об изнанке моды.

автор Анна Дубинина

Мы живем в эпоху победившего перфекционизма. Социальные сети требуют от нас идеальной картинки, идеальной карьеры и безупречного внешнего вида. Но что, если истинная элегантность кроется в легкой небрежности?

Именно эту философию транслирует российский бренд Korobitskaya. Его создательница, Анастасья Коробицкая, шьет вещи для тех, кто выбирает свободу быть собой и красоту «без жертв». Классический крой здесь соседствует со сложными фактурами, а свадебные наряды создаются с расчетом остаться в гардеробе и после торжества.

Путь Анастасьи в модной индустрии далек от банального глянцевого сценария. В ее жизни были увлечение точными науками, пошив фантастических костюмов для гик-фестивалей и суровые будни на швейном производстве.

Клео.ру поговорил с дизайнером о том, почему хорошее образование важнее слепого следования трендам, почему ручной труд сегодня обесценен и как современной невесте заявить о своей индивидуальности.

— Анастасья, вы получили профильное образование как конструктор одежды. Сегодня многие приходят в моду с нуля, полагаясь только на вкус. Насколько важна фундаментальная база?

— Профессиональное образование дает структуру. Оно учит прогнозировать тренды, выстраивать концепцию и собирать коллекции так, чтобы они выглядели цельно, а не разрозненно. Посмотрите на главных бунтарей моды — Александра Маккуина, Джона Гальяно, Вивьен Вествуд — все они имели серьезное профильное образование. Оно не зажимает в рамки. Оно дает инструмент, чтобы эти рамки виртуозно ломать.

В свое время я получила образование именно конструктора одежды, и это оказалось лучшим решением! Я приобрела сильнейшую базу: научилась чувствовать ткань, строить лекала, понимать физику кроя и точно выстраивать посадку.

Сейчас я поступаю на дизайн в Италию, чтобы наложить на эти технические знания концептуальное видение. Одно без другого не работает.

— В вашем портфолио есть опыт работы в нише косплея — это довольно закрытый и специфический мир. Как вы туда попали и есть ли там свои правила?

— Для меня косплей стал случайным, но судьбоносным проводником в мир шитья. В восьмом классе я переехала в Питер и попала в компанию ребят, которые фанатели по сериалу «Доктор Кто» и гик-фестивалям вроде «Старкона». Нам очень хотелось туда попасть, а косплеерам давали бесплатный вход. Ради этой скидки я и решила сшить свой первый костюм. Купила швейную машинку — она, кстати, до сих пор со мной и отлично работает, — и погрузилась в процесс.

Профессиональный косплей — это огромная индустрия со своими медийными звездами и негласными правилами. Зачастую это выходит за рамки просто костюмов: человек транслирует характер, мимику и пластику персонажа. Люди этим живут, тратят сумасшедшие ресурсы на детализацию костюмов и строят на этом карьеру. Для меня же это был классный подростковый опыт, который помог мне преодолеть страх перед швейной машинкой.

— До запуска своего бренда вы работали на производстве Fligel. Ценится ли сегодня ручной швейный труд?

— К сожалению, сегодня ручной труд практически не ценится. Это печальное следствие глобализации. С появлением гигантских фабрик в Китае и Бангладеш, а также с расцветом масс-маркета швейный труд сильно обесценился.

А ведь еще в XX веке, в эпоху расцвета великих модных домов, портные и швеи зарабатывали очень приличные деньги. Например, многие русские эмигрантки во Франции, дворянки и княгини, выживали и обеспечивали себе безбедную жизнь именно за счет умения искусно вышивать и шить. Тогда это было элитарным ремеслом.

Сейчас все иначе. Когда я работала на производстве во время учебы, мне платили около 100–150 рублей за пошив одной футболки — и это в Петербурге считалось нормальной ценой (для сравнения: в Кыргызстане швея получает за футболку около 50 рублей). Пошив сложного пиджака стоил чуть больше 1 000 рублей. При этом пиджак можно шить очень долго, выверяя каждую деталь. Женщины с 20-летним опытом работы на производстве, работая на износ с 10 утра до 8 вечера, получали максимум 40–45 тысяч рублей.

Это невероятно тяжелая, монотонная работа, которая сейчас, увы, считается низкооплачиваемой.

— Концепция Korobitskaya — это одежда про свободу, но в ней также чувствуется торжественность. Как вам удается создавать вещи, которые одинаково органично смотрятся и под венец, и на обычной прогулке?

— Моей главной идеей было создавать комфортную базовую одежду, но обязательно «с приколом» — с какой-то необычной деталью или из нестандартной ткани.

Мне близка концепция «быть красивой, не стараясь». Я ориентируюсь на девушку в вечном движении. У нее нет времени долго наряжаться, но она хочет выглядеть стильно и элегантно без сверхусилий. Красота не должна требовать дополнительных жертв.

— Кажется, сейчас все устали от сложного декора и выбирают простоту. Чего на самом деле хочет современная девушка — лаконичности или она все же скучает по максимализму?

— Тренд на минимализм и простоту сейчас силен как никогда. Все массово обсуждают стиль Каролин Биссетт-Кеннеди (супруги Джона Кеннеди-младшего). Ее образы из 90-х — простые джинсы, белые рубашки, лаконичные платья — сегодня вирусятся в соцсетях, потому что она выглядела в них шикарно, без лишних деталей.

Я сама не люблю перегруженные образы. Знаете, эти модные видео в духе «надеваю вещь и стилизую ее миллионом аксессуаров»? Если я оденусь так, то уже через пару часов буду чувствовать себя невероятно уставшей. Я даже кольца носить не люблю — физически ощущаю их как лишнюю нагрузку на тело.

В современном мире, когда у тебя и без того очень много информационного шума, хочется, чтобы последнее, что на тебя давило, — это твоя одежда.

— А что происходит в свадебной моде? Пышные платья принцессы окончательно ушли в прошлое, уступив лаконичному дизайну?

— Сейчас свадебная мода разделилась на несколько абсолютно разных направлений, и это прекрасно — каждая невеста может найти себя.

С одной стороны, невероятно популярен тренд на «анти-брайд» (anti-bride). Это история про бунт, про отказ от классических свадебных канонов. Такие невесты добавляют в образ элементы панка или рок-н-ролла. Они хотят показать, что они свободны от стереотипов.

С другой стороны, есть огромный пласт девушек, которые выбирают минималистичные платья в бельевом стиле. Но и классические пышные платья никуда не исчезли — на них по-прежнему есть большой спрос.

— Если бы вы выбирали образ для собственной свадьбы прямо сейчас, что бы это было?

— Каждые полгода мои планы меняются на 180 градусов! Иногда мне безумно хочется тихой, камерной свадьбы только для двоих в каком-то сакральном месте — и тогда это было бы максимально простое, лаконичное платье. А иногда просыпается желание устроить грандиозный праздник с кучей гостей и роскошным кутюрным платьем со шлейфом. Что из этого победит в реальности — покажет время.

Анна Дубинина

Редактор раздела «Мода»

Фото: соцсети / @korobitskaya_
Источник: Клео.ру