Повторяй и выдыхай: как бьюти-рутина помогает справиться с тревогой

В современном мире состояние тревожности преследует практически каждого человека. Однако простые рутинные задачи, например, ежедневный уход за собой, могут вывести из этого состояния.

автор Моника Микаия

Утром, днём и вечером — три шага к внутреннему спокойствию с гаджетами Beauty-tech бренда Foreo.

Ощущение внутренней тревоги и напряжения стали регулярной частью нашей жизни, но мы в силах этому противостоять — в этом нам помогут наши «позитивные» бытовые привычки. Да-да, казалось бы, так просто, но это подтверждают исследования ученых из университетов Гарварда и Беркли, которые говорят о том, что любые ритуалы вне зависимости от их содержания снижают уровень тревожности. Утренняя чашка кофе, получасовая пробежка или любимая песня в наушниках по пути на работу — незыблемые островки стабильности, которые дают возможность сохранить внутренний баланс и перенести позитивный настрой на другие эпизоды в жизни.

Домашние бьюти-процедуры — один из прекрасных вариантов таких ритуалов. Регулярная забота о коже положительно сказывается не только на здоровье и внешнем виде, но и на эмоциональном состоянии, поддерживая его стабильность и снижая уровень тревожности. Это подтверждают результаты исследований компании P&G. Они показали, что уже на 4-й неделе использования базового ухода за кожей лица участники отметили улучшение в своем физическом состоянии, повышение уровня уверенности в себе, ощущение большего удовольствия от встреч с друзьями и новых знакомств. Предлагаем рассмотреть несколько простых ритуалов, которые легко войдут в привычку и поддержат не только внешний вид, но и внутреннее спокойствие.

Утро: 60 секунд чистоты

Поспать ещё немного, откладывая будильник на десять минут снова и снова, или без суеты собраться на работу? Каждый решает сам для себя. Но в психологически-сложные периоды стоит особенно внимательно относиться к утреннему распорядку. Неспешное утро с хорошо знакомыми “рутинными” занятиями поможет сфокусироваться на простых механических действиях и успокоить мысли. Например, обязательным пунктом может стать осознанное тщательное умывание — особенно важная привычка в период стресса, когда кожа склонна к высыпаниям или повышению чувствительности.

Сделать процесс очищения кожи более качественным и приятным поможет гаджет FOREO LUNATM 3. Двигаясь по массажным линиям вы сконцентрируетесь на процессе, а всё остальное сделает гаджет — за 60 секунд очистит кожу от всего, что накопилось за ночь на поверхности кожи: ороговевших частичек, остатков себума и других загрязнений, и подготовит кожу к последующему уходу.

Поддерживаем эндорфинами днем

В погоне за эндорфинами можно найти разные способы, но есть один гарантированный и безопасный – это использование микротоковых гаджетов, например FOREO BEARTM. Все знают основные полезные свойства микротоковой терапии: лимфодренаж и лифтинг, стимулирование синтеза коллагена и эластина, снятие отечности и разглаживание морщинок. Но помимо видимого результата в поддержании красоты и молодости, микротоки также прекрасно помогают «заземлиться» психологически, снижая уровень тревожности.

Микротоки FOREO BEARTM активируют выработку опиоидных пептидов в головном мозге, в том числе эндорфина, так называемого “гормона счастья”. Так, микротоковая терапия станет по-настоящему успокаивающим ритуалом. И если полноформатный BEARTM подойдет для домашних процедур, то BEARTM mini удобно брать с собой.

Прислушиваемся к себе вечером

Вечер — время, когда мы можем посвятить уходу за собой больше времени и спокойно, без гонки перейти к более насыщенному уходу за кожей. Идеальный помощник для этих целей — многофункциональный  смартгаджет FOREO UFOTM 2, объединяющий криотерапию, термотерапию, терапию LED-светом и низкочастотные пульсации. Гаджет позволяет комбинировать режимы и подбирать уход в соответствии с состоянием и потребностями кожи: для этого с девайсом можно использовать маски, пропитанные разными видами сывороток.  Например, маска Cannabis Seed Oil с маслом семян конопли успокоит раздраженную кожу, а синий LED-свет снизит количество воспалений за счет антибактериального и заживляющего эффекта. Для уставшей кожи с признаками стресса отлично подойдет процедура криотерапии с маской  Acai Berry. Знаменитая ягода-суперфуд — богатый источник антиоксидантов. Экстракт японского гречишника, витамин Е и экстракт зеленого чая защищают от преждевременного старения, тонизируют и разглаживают текстуру кожи, а девайс UFOTM 2 усилит действие ингредиентов маски, проводя их глубоко в кожу.

Такой уход станет приятным завершением дня и поможет восстановить контакт с телом. Ощущения охлаждения и нагревания от термо- и криотерапии, мягкое скольжение гаджета по коже, деликатные ароматы активируемых масок — всё это поможет сфокусироваться на моменте, успокоить мысли и подготовиться ко сну.

 

Гаджеты и уходовые средства FOREO можно приобрести в магазинах и на сайте «Золотое Яблоко» или OZON.

LUNATM 3, 22 499 рублей

BEARTM, 33 499 рублей

UFOTM 2, 29 999 рублей

Маска Cannabis Seed Oil, 2 499 рублей

Mаска Acai Berry, 2 499 рублей

 

При выборе гаджетов FOREO не забывай про чек-лист эффективного ухода:

  • Smart: wow-результат дает комбинация высоких технологий, качественных материалов и регулярное использование девайсов.
  • Safe: только оригинальные девайсы гарантируют качественный результат и безопасное использование.
  • Swedish: только проверенные ритейлеры могут гарантировать оригинальность продукции.

От золота до оливы: денежный маникюр на сентябрь 2026

Рассказываем, какие цвета принесут финансовую удачу в начале осени.

автор Мария Орешкина

денежный маникюр на сентябрь 2026, горчичный маникюр

Сентябрь встречает нас уникальным астрологическим фоном, когда энергия денег становится особенно восприимчивой к деталям. В этот период даже выбор оттенка лака может стать частью личного энергетического кода, который либо усиливает финансовые потоки, либо, наоборот, перекрывает их. Оливковый ассоциируется с природным изобилием и устойчивостью, молочный — с тихой роскошью, а горчичный — со стабильностью финансовых потоков. Каждый оттенок несет свой энергетический заряд, который помогает настроиться на нужную волну. И если подойти к выбору дизайна ногтей осознанно, маникюр действительно может стать вашим талисманом на сентябрь.

Горчичный лак

Тот самый оттенок, который еще пару лет назад называли некрасивым и обходили стороной, теперь не просто вошел в число главных трендов, а превратился в символ статуса и уверенности. В мире моды горчичный маникюр пришел на смену оттенку сливочного масла (butter nails), который был актуален еще с прошлого лета. В отличие от пастельного желтого, горчица звучит взрослее, острее и увереннее. С точки зрения цветопсихологии, этот оттенок связан с ощущением уюта, радости и эмоциональной безопасности. Приглушенный горчичный цвет ассоциируется с устойчивым богатством, которое не требует показных доказательств.

Оливковая ветвь

Оливковый — главное открытие этого сезона. Его называют идеальным выбором для тех, кто ищет баланс между природной эстетикой и ощущением стабильности. В отличие от ярких летних оттенков, оливковый звучит спокойно, но не скучно. Он ассоциируется с землей, урожаем и постепенным, устойчивым ростом — именно то, что нужно для долгосрочных финансовых планов.

Носим оливковый как в однотонном маникюре, так и в сочетании с актуальными узорами — например, с горошком, с полоской, с коровьим принтом.

Как черепаха

Черепаховый маникюр переживает второе рождение. Если раньше его считали скорее винтажным, то в 2026 году он превратился в один из главных символов статуса и тихой роскоши. В отличие от других анималистичных принтов (например, леопарда или зебры), черепаховый узор выглядит сдержанно, но при этом выразительно, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет выглядеть дорого, не перегружая образ.

Если боитесь перебора, начните с одного-двух акцентных ногтей с черепаховым узором, а остальные оставьте однотонными — например, в других популярных «денежных» оттенках: красном, бордо или кофе. Еще один приятный способ адаптировать черепаховый принт под современные тренды — сделать френч с узором. На полупрозрачную нюдовую базу вместо белого кончика добавляются теплые янтарно-шоколадные переливы. Можно не сосредотачиваться именно на кончиках ногтей, сделав черепаховыми половинки ногтей или, например, лунки.

Тихая роскошь

Тренд на old money nails продолжает набирать обороты. Это маникюр в полупрозрачных молочных, розовых и бежевых оттенках с идеальным глянцем. В этом сезоне допустимо поиграться с небольшими деталями — добавить к нюду минималистичные узоры или маленькие золотые точки.

Не все то золото

Золотой маникюр в 2026 году появился на многих сезонных фешн-показах, доказав, что драгоценный металл на ногтях станет одним из главных трендов. Самый элегантный вариант — золотая фольга или сусальное золото на нюдовой или молочной базе: тонкие линии, хаотичные кусочки или абстрактный узор. Золотой хром и металлик тоже в тренде — и на всех пальцах, и в виде золотого френча. Золото отлично сочетается с бордовым (для драматичности), оливковым (для природной стабильности) и черным (для графичного контраста).

Удачные даты

Если вы верите в силу лунного календаря, удачными по энергетике днями для маникюра считаются 3, 10, 12-14, 18, 20-25 и 29 сентября. 4, 11 и 30 сентября лучше не экспериментировать с новыми техниками и дизайнами, а 5-7 и 26 — наименее подходящие дни для маникюра.

Мария Орешкина

Редактор раздела «Бьюти»

Фото: Соцсети / @thatglosssauce
Источник: Клео.ру