УСПЕТЬ ЗА 8 НЕДЕЛЬ ДО ОТПУСКА!

Современная жизнь диктует вам свои правила, и вы заранее знаете, что будете делать через месяц, через два и даже через полгода. И пусть рабочие будни до отпуска тянутся особенно медленно, вас согревает мысль о том, что скоро случится то, чего вы с нетерпением ждете весь год, – ваш долгожданный отпуск.

автор Моника Микаия

Успеть до отпускаСовременная жизнь диктует вам свои правила, и вы заранее знаете, что будете делать через месяц, через два и даже через полгода. И пусть рабочие будни до отпуска тянутся особенно медленно, вас согревает мысль о том, что скоро случится то, чего вы с нетерпением ждете весь год, — ваш долгожданный отпуск.

Заявление уже написано, поездка забронирована — что еще можно успеть сделать за 8 недель до отпуска

Во-первых, найти себе веселую компанию для совместного отдыха. Если вы едете в одиночестве — ищите попутчиков в Интернете. Причем вовсе не обязательно заходить на специальные сайты знакомств — достаточно разместить объявление на сайте с отзывами про ваш отель! Кто знает, а может, вы найдете свою судьбу?

Во-вторых, нужно подумать о чемодане, точнее о том, что вы в него положите! Помимо путеводителя, дорожной аптечки, защитного крема от солнца и удобной обуви вам обязательно понадобятся платья на вечер. Сколько их взять? Очень просто — на сколько дней у вас поездка, столько и платьев.

В третьих, для того что бы стать покорительницей мужских сердец, вам нужно привести фигуру в порядок. И если плотный график весной вам не дал такой возможности, у вас еще есть время. Избавиться от целлюлита, растяжек и признаков возрастных изменений кожи на теле вполне возможно и в домашних условиях, без больших денежных затрат. Действенные аптечные средства — отличная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам.

Марка премиальной французской аптечной косметики RoC® разработала комплексную программу для коррекции тела за 8 недель, которая включает в себя 3 средства направленной борьбы с целлюлитом, растяжками и возрастными изменениями кожи тела.

За 8 недель до отпуска вы получите отличные результаты в домашних условиях!

Комментарии эксперта марки RoC®, Ранневой Е.А., к.м.н., врача-дерматокосметолога:

Крем–гель Retinol Anti-Cellulite Intensive. Уменьшите за 8 недель проявления целлюлита в ключевых зонах, сократите объем талии и живота на 2,1 см, ягодиц — на 1,8 см. Что естественно, позволит вам не стесняться своей фигуры уже до отпуска.
Комбинация активных ингредиентов, направленная на основные механизмы расщепления жиров в клетке:
— ретинол стимулирует клеточную активность и препятствует избыточному отложению жиров;
— ультра-активный липолитик форсколин, в 50 раз (!) превышающий по активности действие кофеина, усиливает процесс превращения жиров в жирные кислоты;
— аминокислотный комплекс THPE эффективно подтягивает кожу, выравнивая ее рельеф.

Крем-гель от растяжек Retinol Anti-Stretch Marks. Через 8 недель ваша кожа станет значительно более упругой, а видимость растяжек сократится в 2 раза.
Крем-гель активизирует основные процессы, способствующие сокращению стрий:
— стимулирует работу клеток, ответственных за синтез коллагена и эластина, за счет содержания ретиноидов (производных ретинола, т.е. витамина А)
— обеспечивает эластичность и высокий уровень увлажненности кожи, благодаря содержанию масла с омега-3 и омега-6 жирными кислотами, витаминами и микроэлементами, а также компоненты, увлажняющие и питающие кожу.

Анти-возрастной крем для тела Retinol Multi-Correction Body. Верните молодость коже тела! Через 8 недель применения ее цвет выравнивается, она становится более подтянутой и упругой, уменьшается бугристость. И, что самое главное, значительно сокращаются пигментные пятна!
Основной компонент ретинол: он усиливает интенсивность клеточного деления, стимулирует синтез структурных компонентов дермы – коллагена и эластина. Кроме того, ретинол предотвращает появление пигментных пятен на коже.

Обратите внимание! Программу коррекции тела RoC® можно приобрести только в аптеках!

 

Как сдать ЕГЭ: честный разговор о подготовке

автор Николай Мороз

егэ

Каждый год миллионы семей проходят через одно и то же. Апрель, май, и в доме уже висит то самое напряжение: учебники на столе, телефон с напоминалками, мама, которая нервничает больше, чем сам ребенок. ЕГЭ давно стал испытанием не только для выпускников, но и для всей семьи разом. Хорошая новость в том, что сегодня у вас есть варианты, которых не было у предыдущих поколений. Один из самых рабочих способов подготовиться без лишнего стресса, это найти хорошего преподавателя на Репетитор Ру. Но тут сразу возникает вопрос: как выбрать правильно?

Репетитор или «сам разберется»?

Многие родители до последнего надеются, что ребенок справится своими силами. Школьная программа вроде бы охватывает всe необходимое, учителя объясняют, интернет под рукой. Звучит логично. Но практика говорит другое.

Дело не в том, что школьники ленятся или плохо учатся. Просто формат ЕГЭ очень специфичен. Здесь важно понимать не только сам предмет, но и структуру экзамена, типичные ловушки в заданиях, правила оформления ответов и умение работать со временем. Этому практически не учат на обычных уроках. А репетитор, который специализируется именно на подготовке к экзамену, знает все эти нюансы назубок.

Индивидуальные занятия позволяют двигаться в своем темпе. Когда есть пробелы в какой-то теме, можно задержаться на ней столько, сколько нужно. Никто не будет торопить и переходить к следующему параграфу, пока предыдущий не уложится в голове по-настоящему.

Где найти того самого репетитора?

Раньше репетиторов искали через знакомых или объявления в подъезде. Сейчас все проще: есть специализированные платформы, где собраны анкеты тысяч педагогов. Вы можете выбрать репетитора по предмету, уровню подготовки, опыту работы с ЕГЭ, стоимости занятий и даже по отзывам других учеников. Можно выбрать как занятия офлайн в вашем городе, так и уроки онлайн, если хорошего педагога поблизости не нашлось или вам просто удобнее заниматься из дома.

Онлайн или офлайн: что выбрать

Этот вопрос возникает почти у всех. И однозначного ответа нет, потому что все зависит от конкретного ученика.

Онлайн-занятия подходят тем, кто умеет концентрироваться перед экраном, живет в небольшом городе с ограниченным выбором специалистов или хочет работать с конкретным педагогом, который находится в другом регионе. Такой формат экономит время на дорогу и нередко обходится дешевле.

Офлайн-занятия лучше работают для тех, кому важен живой контакт. Некоторым ученикам сложно удерживать внимание при удаленном общении, им проще собраться, когда репетитор сидит рядом. К тому же при встрече легче разобрать задачи «от руки», что особенно актуально для математики.

Специалистов для обоих форматов найдете здесь. Можно отфильтровать тех, кто ведет занятия онлайн, или выбрать педагога в вашем городе для очных встреч.

На что обратить внимание при выборе

  • Опыт именно с ЕГЭ. Хороший учитель математики и хороший репетитор по подготовке к ЕГЭ по математике — это не всегда одно и то же. Спросите, сколько выпускников педагог подготовил за последние годы и каковы их результаты.
  • Пробный урок. Большинство репетиторов готовы провести первое занятие в ознакомительном формате. Это шанс понять, комфортно ли ребенку общаться с этим человеком, насколько понятно объясняются материалы.
  • Расписание и гибкость. Учебный год и без того плотный. Хорошо, если репетитор может подстраиваться под расписание ученика, а не наоборот.
  • Отзывы других учеников. На платформах вроде Репетитор.ру они есть в открытом доступе. Читайте не только звездочки, но и сами комментарии: там часто есть важные детали.

Когда лучше начинать?

Чем раньше, тем спокойнее. В идеале начинать подготовку стоит в начале 11-го класса, а если предмет совсем не дается, то и в 10-м не поздно. Полгода-год регулярных занятий с хорошим педагогом способны изменить картину кардинально.

Если до экзамена остались считанные месяцы, не стоит впадать в панику. Интенсивная работа с репетитором за 3-4 месяца тоже дает результат. Но тут важно быть реалистичными в ожиданиях и не требовать от ребенка чуда за короткий срок.

ЕГЭ — это серьезно, но не страшно. Тысячи выпускников каждый год сдают его хорошо и поступают туда, куда хотели. Разница между теми, кто справился, и теми, кто растерялся, чаще всего кроется в подготовке. А хорошая подготовка начинается с правильного человека рядом. Первый шаг всегда самый важный, а дальше уже легче.

Николай Мороз

Эксперт