Лента новостей

Вторник 19 марта

08:36Ксения Бородина призналась, что иногда позволяет себе побыть плохой матерью 19:45Пластический хирург Беллы Хадид раскрыл Ксении Собчак все секреты Виктории Бони 18:36Филипп Киркоров заявил, что собирается делать себе новые татуировки 17:54В Букингемском дворце отреагировали на ложную информацию о кончине Карла III 16:47Иван Ургант у гроба вспомнил историю знакомства с Александром Ширвиндтом 15:29Модные женские брюки на лето 2024 года: обзор актуальных новинок и фасонов 15:24Анита Цой рассказала, что выбирает будущую невестку по уровню IQ 14:14На церемонии прощания с Александром Ширвиндтом в Москве произнес речь Михаил Швыдкой 12:48Легендарная балерина дала рецепт простой диеты: минус 8 кг за 14 дней 11:57Сафронов рассказал историю о том, как при жизни обманул Ширвиндта 10:50Кейт Миддлтон вышла в свет с принцем Уильямом на фоне слухов о состоянии ее здоровья 08:33Диктор Владимир Березин рассказал, как ему удается сохранить форму в 66 лет 08:07Пироги в горшочках с фасолью и баклажанами: постный рецепт 00:04Где найти силы и уверенность для достижения целей: 5 вдохновляющих практик 20:49Как женщине проявить себя в бизнесе, где намного больше мужчин: мнение эксперта 18:03Happy end: 5 книг, чьи концовки порадуют читателей 16:45Знаменитости, которые не стали откладывать материнство ради карьеры 14:06Как полюбить себя и начать делать то, что нравится: советы ментора Казанцевой 14:01Благоприятные дни для стрижки на май 2024 года 12:08Бритни Спирс обвинила бывшего спутника в краже ее телефона 09:03Киркорову напророчили подлый поступок партнера и проблемы со здоровьем 07:02Лунный календарь посевной на май 2024 года 00:23Известные голливудские актеры, которые решили добровольно оставить карьеру 00:14Сны об измене мужа: значение, толкование и психоанализ 20:29От Девы до Старухи: три лика Луны длиною в жизнь 15:02Члены британской королевской семьи, которые попробовали себя в шоу-бизнесе 12:34Сотрудники Кейт Миддлтон заявили, что не видели принцессу два месяца 10:37Топ-5 знаменитых актеров, которые так и не смогли покорить Голливуд 22:58Секреты идеального кулича: рецепт вкусного и влажного пасхального кулича 21:38Дальше только ЗАГС: бывший муж Бородиной переключился на Литвинову 17:42Дмитрий Дюжев рассказал, как его приглашали на криминальные разборки после съемок в "Бригаде" 17:32Жена Петросяна ответила тем, кто сомневается в его способности зачать ребенка 17:14Рецепт русских блинов: попробуйте сами — накормите остальных 16:15Федор Добронравов ушел со сцены до 2025 года после экстренной операции 15:50Дети Екатерины Климовой сократили общение с отцом после распада семьи 14:51Народная артистка СССР Ламара Чкония умерла в Грузии 13:02SHOT: счета компании Гарика Харламова заблокировали из-за отсутствия декларации 12:44Лунный денежный календарь на май 2024 года 12:07Александр Буйнов прячет от жены сюрпризы в подвале дома 10:43Сломавшая ногу Лариса Гузеева улетела из России в Израиль 09:54Заявлено о долге умершей Моргуновой: родне платить всю жизнь 09:38"Выглядит "фу": лысый Пригожин опорочил певицу при всем честном народе 09:22Отчим Мэтью Перри заявил, что он сблизился с матерью незадолго до своей смерти 08:38Благоприятные дни для зачатия в мае 2024 года 06:52Принц Гарри не хочет ехать на вечер памяти своей мамы Дианы из-за брата Уильяма 04:34Благоприятные дни для косметических процедур в мае 2024 года 03:27Звезды Голливуда, которые нашли свою любовь в зрелом возрасте 00:33Евгению Цыганову исполнилось 45 лет: вспоминаем самые яркие роли актера 00:08Всемирный день здоровья 2024 года: история и традиции праздника, популярные мероприятия 21:56"Основная опасность": Алла Пугачева оказалась связана с картой дьявола
  1. Консультации
  2. грыжи
  3. Рубрикатор

Поясничные грыжи - это страшно?

Здравствуйте. МР показала дорзальная медиальная грыжа диска L5/S1, размером до 0.6 см, распр. по широкому радиусу в межпозв. отверстия с двух сторон с их сужением, мелкие грыжи шморля L4,L5, на уровне S2-S3 пиреневральные кисты 1,2 на 0,7, 1,1 на 0,5 см, заключение: картина дегенеративно-дистрофические изменения поясн.-крестцового отдела позвоночника, признаки спондилоартроза. ЭТО СТРАШНО? какие упражнения делать? Заранее очень благодарна за ответ!

Светлана, Санкт-Петербург, 39 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Вы сообщили диагноз исследования, но не рассказали своих ощущений, где вы чувствуете боль и какого она характера. Грыжи дисков у вас разных видов - это говорит о том, что ваши межпозвонковые хрящевые диски сдавлены и деформированы. Отверстия, откуда выходят спинно-мозговые нервы, сужены, и естественно, ущемлены спинно-мозговые нервы. Наличие кисты говорит о полном застое, где неудивительно появление новообразований. Признаки дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника - это остеохондроз, а спондилоартроз говорит о разрушении хрящевых поверхностей межпозвонковых суставов... У вас целый БУКЕТ болезней позвоночника! Кроме этого, могу с уверенностью сказать, что при таком "убитом" поясничном отделе также не могут быть здоровы как грудной так и шейный отделы. Думаю, что вы о проблемах просто не знаете, потому что их еще не обследовали, но они неизбежно проявятся, но позже, я это точно знаю, т.к. много лет работаю с людьми и консультирую их. Советую не ждать еще большего усугубления проблем, пока вы еще молоды и все процессы регенерации у вас на высоком уровне, приложить максимум усилий для оптимального восстановления вашего позвоночника. А разрушается ваш позвоночник из-за полного отсутствия у него мышечной защиты и поддержки. Вы никогда не укрепляли свои скелетные мышцы, поэтому вся нагрузка падала на диски, кости и связки, которые имеют не бесконечную прочность, они просто не выдержали... Возможно, что причиной разрушения могло стать наличие небольшого сколиоза, на который обычно никто не обращает внимания, в том числе и врачи. Вам необходимо срочно заняться формированием мышечного корсета для позвоночника, а именно: создать соответствующие условия для восстановления поврежденных структур позвоночника. Думаю, не ошибусь, если предположу, что у вас образ жизни сидячий, что также сыграло свою роль в беспрепятственном разрушении и деформации составных структур позвоночника. Советую не терять драгоценного времени, зайти на страничку консультанта (надо кликнуть на мое фото), затем на мой персональный сайт, и наконец, начать заботиться и укреплять свой позвоночник мышечным корсетом. Начните заниматься по выставленным упражнениям на моем сайте в рубрике Тренинги. Помните, после 50 лет регенерация хрящевых клеток замедляется, и будет гораздо труднее остановить их разрушение. Пока у вас есть шанс оптимально восстановить свой позвоночник, используйте его!

С уважением, Плужник Елена