Лента новостей

Вторник 19 марта

13:00Татьяна Буланова после слухов о беременности показала фото сына 12:28Регина Тодоренко получила гражданство России 11:37Лера Кудрявцева впервые вышла в свет после травмы 11:23Модные летние босоножки 2024: выбираем обувь на лето 08:36Ксения Бородина призналась, что иногда позволяет себе побыть плохой матерью 19:45Пластический хирург Беллы Хадид раскрыл Ксении Собчак все секреты Виктории Бони 18:36Филипп Киркоров заявил, что собирается делать себе новые татуировки 17:54В Букингемском дворце отреагировали на ложную информацию о кончине Карла III 16:47Иван Ургант у гроба вспомнил историю знакомства с Александром Ширвиндтом 15:29Модные женские брюки на лето 2024 года: обзор актуальных новинок и фасонов 15:24Анита Цой рассказала, что выбирает будущую невестку по уровню IQ 14:14На церемонии прощания с Александром Ширвиндтом в Москве произнес речь Михаил Швыдкой 12:48Легендарная балерина дала рецепт простой диеты: минус 8 кг за 14 дней 11:57Сафронов рассказал историю о том, как при жизни обманул Ширвиндта 10:50Кейт Миддлтон вышла в свет с принцем Уильямом на фоне слухов о состоянии ее здоровья 08:33Диктор Владимир Березин рассказал, как ему удается сохранить форму в 66 лет 08:07Пироги в горшочках с фасолью и баклажанами: постный рецепт 00:04Где найти силы и уверенность для достижения целей: 5 вдохновляющих практик 20:49Как женщине проявить себя в бизнесе, где намного больше мужчин: мнение эксперта 18:03Happy end: 5 книг, чьи концовки порадуют читателей 16:45Знаменитости, которые не стали откладывать материнство ради карьеры 14:06Как полюбить себя и начать делать то, что нравится: советы ментора Казанцевой 14:01Благоприятные дни для стрижки на май 2024 года 12:08Бритни Спирс обвинила бывшего спутника в краже ее телефона 09:03Киркорову напророчили подлый поступок партнера и проблемы со здоровьем 07:02Лунный календарь посевной на май 2024 года 00:23Известные голливудские актеры, которые решили добровольно оставить карьеру 00:14Сны об измене мужа: значение, толкование и психоанализ 20:29От Девы до Старухи: три лика Луны длиною в жизнь 15:02Члены британской королевской семьи, которые попробовали себя в шоу-бизнесе 12:34Сотрудники Кейт Миддлтон заявили, что не видели принцессу два месяца 10:37Топ-5 знаменитых актеров, которые так и не смогли покорить Голливуд 22:58Секреты идеального кулича: рецепт вкусного и влажного пасхального кулича 21:38Дальше только ЗАГС: бывший муж Бородиной переключился на Литвинову 17:42Дмитрий Дюжев рассказал, как его приглашали на криминальные разборки после съемок в "Бригаде" 17:32Жена Петросяна ответила тем, кто сомневается в его способности зачать ребенка 17:14Рецепт русских блинов: попробуйте сами — накормите остальных 16:15Федор Добронравов ушел со сцены до 2025 года после экстренной операции 15:50Дети Екатерины Климовой сократили общение с отцом после распада семьи 14:51Народная артистка СССР Ламара Чкония умерла в Грузии 13:02SHOT: счета компании Гарика Харламова заблокировали из-за отсутствия декларации 12:44Лунный денежный календарь на май 2024 года 12:07Александр Буйнов прячет от жены сюрпризы в подвале дома 10:43Сломавшая ногу Лариса Гузеева улетела из России в Израиль 09:54Заявлено о долге умершей Моргуновой: родне платить всю жизнь 09:38"Выглядит "фу": лысый Пригожин опорочил певицу при всем честном народе 09:22Отчим Мэтью Перри заявил, что он сблизился с матерью незадолго до своей смерти 08:38Благоприятные дни для зачатия в мае 2024 года 06:52Принц Гарри не хочет ехать на вечер памяти своей мамы Дианы из-за брата Уильяма 04:34Благоприятные дни для косметических процедур в мае 2024 года
  1. Консультации
  2. сколиоз
  3. Рубрикатор

Есть ли смысл в занятиях танцами при сколиозе?

Здравствуйте, мне поставили сколиоз 3 степени. Я занимаюсь бальными танцами 9 лет, и пошла в них из-за небольшого проявления сколиоза в детстве. Не знаю, что делать. Какой именно гимнастикой надо заниматься??? Нужно ли мне бросать танцы??? Помогите, пожалуйста. Спасибо.

Анастасия, Россия, Чебоксары, 14 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Это удивительно. Неужели за 9 лет занятий танцами и вам, и вашим родителям не стало понятно, что сначала у вас был небольшой сколиоз... а теперь ваш позвоночник искривился до 3 степени! Вам до сих пор непонятно, что танцы не помогли вам выпрямить искривление позвоночника, а еще больше усугубили его до предпоследней степени... а ведь при 3 степени уже начинает расти горб на спине или реберный горб. Анастасия, можете танцевать, если вам это занятие нравится, но я вам советую параллельно заняться все-таки выпрямлением сколиоза, полностью выпрямить уже невозможно, но уменьшить на 1-2 степени можно, если будете упорны и старательны. Для этого надо ЕЖЕДНЕВНО заниматься целенаправленными упражнениями, которые выставлены на моем сайте в рубрике Тренинги, нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Вам нужно вытягивать позвоночник лежа в постели на ночь, выполнять Мини-комплекс - это силовые упражнения для формирования мышечного корсета и упражнения для шеи, все эти упражнения в свободном доступе. Не ждите, когда вырастет горб, который будет заметен всем... прилагайте собственные усилия! Через 1-2 месяца нужно выполнять все эти упражнения, применяя одинаковые утяжелители на руки и на ноги по 0,5 кг. Итак, вам потребуется не менее 1-2 лет упорного труда, чтобы изменить эту запущенную ситуацию. Помните, сколиоз является главным виновником всех последующих проблем с позвоночником и страданий от боли в спине, ведь стоящие не на своем месте позвонки и суставы не могут оставаться здоровыми.

С уважением, Плужник Елена