У меня сильная боль при перегибах назад во время танцев

Ответ : Сильная боль в спине - это сигнал! Вам позвоночник уже кричит болью о серьезной проблеме! о нарушении в костной конструкции и ущемлении нервного корешка... Вам нужно серьезно заняться восстановлением позвоночника. Пока не устраните проблему, вам нельзя прогибаться назад, т.к. вы каждый раз наносите очередную травму позвоночнику, и вы очень рискуете, потому что, позже, вы не только не сможете заниматься любимой хореографией, но можете вообще лишиться двигательных возможностей или попасть на операционный стол, ведь от поясничного отдела осуществляется иннервация нижних конечностей и внутренних органов брюшной полости. Лечить лекарствами механическое повреждение структур позвоночника бесполезно, вам необходимо заниматься лечебной гимнастикой, чтобы укрепить мышечный корсет. Мышцы возьмут на себя вертикальную нагрузку и будут защищать и поддерживать позвоночник, кроме этого сильные мышцы растянут позвонки между собой и освободят ущемленные диски и нервы, но главное, выставят позвонки на место и стабилизируют весь позвоночник. Может, вы не знаете, но вероятно нарушение в конструкции у вас уже давно, это могло быть наличие небольшого сколиоза, боковое искривление. Опираясь на свой профессиональный опыт, я знаю, что все танцовщики, к сожалению, позже страдают от перенесенных травм и от артроза суставов конечностей и суставов позвоночника... В прошлом я 7 лет танцевала в ансамбле, и теперь, когда я смотрю на травмоопасные движения и резкие прогибы танцовщиков Аллы Духовой, у меня сердце сжимается от мысли, что творится с их позвоночниками. Я сама перенесла и восстановила свой позвоночник после компрессионного перелома в шейном и грудном отделах. Вам советую, продолжая танцевать, на полгода исключить прогибы назад, и параллельно заниматься ЕЖЕДНЕВНО по моему лечебному видео комплексу из 6 технически правильных и безопасных упражнений, который выставлен на главной странице моего сайта (нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта). Не запускайте проблему до необратимых процессов и восстановите позвоночник, пока вы молоды.

С уважением, Плужник Елена