Боли между лопаток, в пояснице, ни согнуться, ни разогнуться

Ответ : У вас пресловутый и очень распространенный в век компьютеров остеохондроз. Для того, чтобы сохранить свое физическое здоровье и здоровье позвоночника, необходимо РЕГУЛЯРНО заниматься простыми и безопасными физическими упражнениями, все скелетные мышцы должны обязательно получать умеренную и сбалансированную нагрузку. Позвоночник здоров только тогда, когда он защищен и поддерживается надежным мышечным корсетом, состоящим из одинаково сильных ЖИВЫХ мышц спины, брюшного пресса и боковых мышц туловища, когда его связки эластичны, и сохранена подвижность всех его суставов. Сильные мышцы принимают на себя вертикальную нагрузку и снижают давление на межпозвонковые диски, и только при этом условии, диски сохраняют свою высоту, целостность и легко выполняют свою амортизационную функцию. Только при наличии мышечного корсета у позвоночника, тело человека сохраняет симметрию, и уникальная костная конструкция позвоночника не разрушается и прослужит человеку долго, и никогда не напомнит о себе болью. Думаю, что вы, Олег, никогда не заботились о собственном позвоночнике и не укрепляли мышечный корсет, поэтому ваш незащищенный позвоночник с юности дает о себе знать, а вы, проходя по стадиону спонтанно, нанесли нетренированным мышцам непосильный стресс, за что и расплачиваетесь мышечным спазмом и болью. Нужно начинать тренировки с простых и безопасных упражнений ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника, с малого количества повторений упражнений постепенно увеличивая нагрузку. Предлагаю вам начать заниматься вместе со мной, на моем сайте(нужно кликнуть на мое фото) вы найдете бесплатный видео комплекс из 6 упражнений, это тот минимум упражнений, с которого нужно начать, чтобы остановить процесс разрушения позвоночника и избавить себя от боли в спине. Победите свою лень и начните, наконец, прилагать собственные усилия для восстановления здоровья своего позвоночника, т.к. лечить элементарное отсутствие у него мышечной защиты - БЕСПОЛЕЗНО.

С уважением, Плужник Елена