S-образный сколиоз, разная длина ног и остеохондроз

Здравствуйте, Елена. У меня с детства нелеченный S-образный сколиоз, при нагибании вперед справа виден горб и косметически перекошен таз (одна нога короче другой). В детстве врачи ничего не объясняли родителям, потому и не лечили. С детства занимаюсь разными танцами. Спустя 2 года после родов начала сильно болеть шея и верхний отдел грудного отдела позвоночника, хотя вообще спина побаливает от неудобства, особенно после сна. Появилась небольшая сутулость. Раньше чувствовались напряжения во всех отделах позвоночника после долгого напряжения и шея чуть-чуть побаливала после 20 лет. Ходила к терапевту, поставила сколиоз I-II степени, направила на рентген. Рентген: На рентгенограммах шейного отдела позв-ка слабовыраженный сколиоз лево на ур С7 (или 1) Th1 влево, выпрямление шейного лордоза, кифотическая деформация оси на ур C4-5, хондроз C4-5, C5-6, C6-7, заострение задних углов шеи C4, C5, С6. На рентген-ме грудного отдела слабовыраженный S-образный сколиоз: на ур Th4-5 вправо, Th9-10 влево, ротация тел Th11- L2, хондроз верхне и среднегрудного отдела. Степень сколиоза и угол искривления не пишут почему-то. Крестцовый отдел и тазобедренный врач сказала, бесполезно делать рентген, там наверно то же самое, хондроз. Не знаю есть ли там искривление или нет. Я после родов начала заниматься восточными танцами, выступаю. А можно ли? Там ведь сильные скручивания позвоночника. Но бросить не могу, это для меня все. Сделала несколько месяцев перерыв, был стресс, вот и начала сильно болеть шея. Сейчас продолжаю занятия. Начала делать по утрам ваш тренинг, правда там только неск. упражнений. Хочу заказать онлайн версию "Скорая помощь при болях в спине" для занятых. Ведь при занятости не могу делать упражнения целый час. Скажите, как оплачивать онлайн версию? И что такое отягощения на липучках, которые надо надевать после полгода занятий, как они выглядят, где купить? Сколько 1-2 года заниматься, чтобы укрепить мышечный корсет или можно сразу 3-4 раза на протяжении всей жизни. Посоветуйте, осознаю теперь, что не укрепляла с детства мышечный корсет. Подходит ли комплекс для занятых для всех отделов позвоночника? Или каждому человеку с определенным типом сколиоза, должны быть индивидуальные упражнения.