На главную
 
 
 
 

Самое
обсуждаемое

   
 
 

Самое
обсуждаемое

   
Плужник Елена
 

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

  Задать вопрос
консультанту
Задать вопрос
консультанту

У меня деформирована грудная клетка

Здравствуйте, у меня деформирована грудная клетка (как вмятина, и выпирает низ ребер), тяжело долго держать ровно спину. Недавно начал упорно заниматься (турник, отжимания, пресс, гантели). Можно ли мне висеть на турнике? и еще, пресс начал расти неравномерно, а с одной стороны чуть выше, как это исправить?

Владислав, Россия, Краснодар,  16 лет

Ответ:

Здравствуйте, Владислав.

Могу предположить два варианта:
1. у вас искривлен позвоночник, по этой причине деформирована грудная клетка;
2. у вас воронкообразная грудная клетка (вогнутая грудь), из-за врожденного недоразвития реберных хрящей, по этой причине грудная клетка изменяет форму, размер, объемы, укорачивается диафрагма.
Вам нужно обследоваться у хирурга и ортопеда. Выправить грудную клетку можно было оперативно в 4-6 лет, думаю, возможно и сейчас, но если кроме трудности держать спину ровно вас ничего не беспокоит, то можно прожить жизнь и так, лишь бы не страдать от болей.
По поводу турника, отжиманий в упоре, упражнений на пресс, гантелей - это, конечно, хорошо, но этими тренировками вы не решите проблемы, а неправильными упражнениями можете себе навредить. Вам прежде всего нужно заниматься лечебной гимнастикой, а именно, силовыми упражнениями лежа! можно с отягощениями в руках и на ногах по 0,5 кг.
Предлагаю вам профессионально подобранные силовые упражнения лежа и упражнение на вытягивание позвоночника, которые вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (нужно кликнуть на мое фото).

С уважением, Плужник Елена.


Обсуждение 0  

Оставить комментарий
     
     
    Ваш ник: shadow nick
     
    Войти при помощи:

    Другие вопросы рубрики

    Беспокоят боли в спине, отдающие в ногу
    17.08.2014 | Грета, Майкоп, Россия , 55 лет
    Можно ли вылечить протрузии в домашних условиях?
    11.07.2014 | Роман, Новокузнецк, Россия, 26 лет
    Занятия хип-хопом при S-образном сколиозе
    28.06.2014 | Эльмира, Казань, Россия, 17 лет
    Болит шея, немеют руки, и слышен хруст в суставах
    28.06.2014 | Александр, Калининград, 32 года
    Боль в пояснице сковывает движение
    20.06.2014 | Наталья, Москва, 25 лет
    Что делать, чтобы не было горба на спине?
    15.06.2014 | Саня, Апостолово , 17 лет
    Боли в шее и затылочной области, как мурашки бегают
    20.05.2014 | Елена, Великобритания, 52 года