В грудном отделе искривление, а болит в поясничном

Здравствуйте. Я боксёр, есть неплохие результаты, но последнее время при уклонах болит позвоночник в поясничном отделе, а в грудном отделе есть небольшое искривление. Хотелось бы наладить свой позвоночник, так как тяжко тренироваться через боль. Не подскажете, что нужно, чтобы наладить состояние своего позвоночника, и можно его как-нибудь выпрямить? Мне 16 лет.

Дмитрий, Челябинск, 16 лет

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК

Ответ : Позвоночник у всех людей устроен ОДИНАКОВО! Набор костей, связок и суставов - тоже! Две пары рук и ног, и ОДНА... УМНАЯ ГОЛОВА, обязанная ДУМАТЬ, ЗАБОТИТЬСЯ И БЫТЬ ОТВЕТСТВЕННОЙ за сохранение физического здоровья тела, которым она владеет! Так вот, вы спортсмен, имеющий отличные результаты в травмоопасном виде спорта... осваивающий прежде всего мозгами технику удара... технику защиты... технику безопасного падения и т.д. и т.п. Ваше тело испытывает удары, сотрясения, падения... Подумайте, почему ваш позвоночник дал сбой? Нужно же надежно защитить его конструкцию от разрушения, в которой, кстати, находится спинной мозг! Если ваш тренер не думает о вашем здоровье в будущем, то позаботьтесь о себе сам... и это очень просто! Нужно устранить дисбаланс в развитии скелетных мышц, который вызвал перекос в конструкции позвоночника. Перекос мог быть вызван из-за разности нагрузки на руки, если вы правша, значит правой рукой чаще бьете и правая сторона гипертрофирована, а левая отстает в развитии. Вам необходимо закачать мышечный корсет для позвоночника, т.е уравнять силу мышц и бр. пресса, и спины, и обеих поверхностей туловища. И здесь: я ведь качаю живот... я качаю спину... не оправдывает. НУЖНО ТЕХНИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНО ЗАКАЧИВАТЬ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ! Занимайтесь ЕЖЕДНЕВНО по мини-комплексу и вытягивайте свой позвоночник, как показываю я, эти упражнения выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото). Боль уже через неделю уйдет, гарантирую!

С уважением, Плужник Елена