Лента новостей

Четверг 2 мая

04:16Не общалась 20 лет: Водонаева выдала правду про отношения с Боней 00:56Худеем к лету: 8 эффективных правил, которые помогут обрести стройную фигуру 00:56"Выпорол меня": 52-летняя Кудрявцева сообщила об избиении 18:56Стало известно о задержании 24-летней Дианы Шурыгиной 12:10Прорывы и перемены: астрологический прогноз на май 2024 от Василисы Володиной 09:36Самый вкусный маринад для свиного шашлыка: оригинальные рецепты на основе разных продуктов 06:29Празднуем 1 мая: традиции и активности для Дня труда в 2024 году 00:18Боярский публично отчитал внучку: Это кошмар, я против! 20:47Как занять ребенка на каникулах: идеи для развлечения и обучения 18:38"Повода для веселья нет": Киркоров отказался от пышного торжества в день рождения 12:06Бывший адвокат Ефремова Эльман Пашаев при смерти: Еле говорит 09:47Как снизить уровень сахара в крови быстро и эффективно 06:11Потеряла сознание: Катя Лель рассказала о первом контакте с инопланетянами 00:41Гид по уютной спальне: выбор текстиля и аксессуаров 21:23Звезда "Битвы экстрасенсов" объяснила пророческий талант Жириновского 20:38Почему болит правый бок под ребрами 18:22Скандальный актер Кологривый задолжал налоговой огромную сумму 15:0775-летний Жерар Депардье взят под стражу в Париже: в чем его обвиняют? 12:56Киркоров объяснил, почему Пугачева покинула Россию 09:14Как устранить неприятный запах кошачьей мочи: проверенные методы и советы 09:12От кодировщика до деспота: многосторонность Ксении Собчак в нумерологии 06:17Что ждет человечество в ближайшие десятилетия: предсказание от Кати Лель 03:20Киркоров затаил глубокую обиду на Успенскую: Позволила себе бестактную вещь 00:095 научных детских книг для расширения кругозора вашего малыша 21:12Почему на самом деле Галкин пытается избавиться от статуса иноагента 19:03Польза и вред киви для организма: факты и рекомендации 18:09Народ называет молодую жену Петросяна бездельницей: вот что она ответила на это 15:11"Хук слева, хук справа": Лепс пригрозил Трофимову, который его раскритиковал 12:03"Это так подло": Поплавская охаяла принесшую публичные извинения Алсу 09:56SHAMAN и секреты его успеха: нумерологический анализ от Ирины Лидерман 04:56Многодетная Погребняк рассказала о строгом воспитании детей: "Не балую никогда" 01:45Австрийский актер Вольфганг Черни рассказал, за что любит россиянок: "Русские женщины все умеют" 22:00Анита Цой собирается открыть собственный завод 21:45Лечебные свойства шалфея: полезные свойства и способы использования 20:00Мило улыбались и сияли от счастья: Полина Гагарина воссоединилась с бывшим мужем на вечеринке 19:075 советов, как добавить огня в семейные отношения 18:00Жена Газманова сообщила о вернувшемся тяжелом заболевании: "Опять выживать" 17:40Японская диета на 14 дней: минус 10 кг за 2 недели! 16:00Стало известно о состоянии тяжелобольной Маргариты Тереховой: "Нельзя сказать, что все хорошо" 15:28Алена Кравец раскрыла простую диету для идеальной фигуры 14:21Певец Эмин Агаларов возвращается к концертам после теракта в "Крокусе" 12:00Замуж за иностранца? Волочкова похвасталась свадебным платьем, которое берет на Мальдивы 10:00Самбурская публично опозорилась и признала вину: "Теперь у меня будет конфликт с этими телками" 08:37Муцениеце впервые публично заговорила с Прилучным: "Это стыдно" 04:45Неутешительные новости о здоровье Карла III переполошили британцев: готовятся к худшему 01:59Прощай, неприятный запах! Простые способы избавиться от запаха из обуви 01:16Любви не избежать: астролог Глоба назвала знак зодиака, который устроит личную жизнь в мае 22:00Отфотошопленную с ног до головы Собчак высмеяли в Сети: "Кто эта женщина?" 20:17"Больше, чем любовь!": в Сети заговорили о романе Бузовой и Киркорова 18:09Купер и Брэди в прошлом: Ирина Шейк "начала охоту" на нового мужчину
  1. Консультации
  2. протрузии
  3. Рубрикатор

Как уменьшить боль?

Была травма позвоночника. Поставили диагноз: остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника, деф. спондилез. Протрузия диска С5-6, грыжа дисков Т2-6. Боль практически не прекращается, при очень сильных болях колю обезболивающее диклак или диклоберл. Посоветуйте, что делать, чтобы уменьшить боль и приостановить дальнейшую протрузию. Спасибо.

Яна, Украина, Луганск, 50 лет
Плужник Елена

Плужник Елена

Мастер — инструктор ЛФК
Ответ : Да! Чтобы такой букет собрать надо постараться! Ваш позвоночник практически рассыпался, а у вас до сих пор не возникло мысли, по какой же причине это произошло. Уверена, что в детстве ваш позвоночник был здоров, и что ваши болезни вами приобретены в течении жизни. На вашем примере, Яна, хочу многим людям с аналогичными проблемами объяснить, что заболевания любых суставов, и межпозвонковых в том числе, приобретаются из-за халатного использования и отсутствия тренировки мышц и связок. А ведь только сильные мышцы и эластичные связки являются мощной поддержкой и защитой для позвоночника и, что естественно, сохраняют его здоровым на долгие годы. В юности я перенесла компрессионный перелом в шейном отделе позвоночника. Несмотря на случившееся, я не сложила руки, а стала искать средства восстановления, потому что быть нетрудоспособной - это не для меня! Советую вам, Яна, не идти по легкому и пассивному пути, не рассчитывать на волшебную таблетку, которая излечит вас, переборите свою лень и начните трудиться над укреплением своего мышечного корсета для вашего позвоночника. Выполняйте простые упражнения лежа для мышц живота, спины и боковых мышц туловища. Никогда не поздно начать тренировать свои мышцы! Сильные скелетные мышцы растянут ваш позвоночник в ровное положение, станут для него надежной броней и избавят вас от боли. Вам, Яна, для того чтобы избавиться от боли и перестать колоть обезболивающие препараты, разрушающие ваше сердце, печень и почки, нужно преодолеть свою лень, проявить волю и приложить СОБСТВЕННЫЕ усилия для укрепления собственного здоровья. При таких заболеваниях, как у вас, есть риск парализации. Меня лично, мысль о том, что я могу стать обузой для своих близких, пугает меня и подстегивает в "поте лица" трудиться над укреплением своего здоровья, быть в хорошей физической форме и радоваться жизни!

С уважением, Плужник Елена