Какой выбрать тренажер при остехондрозе?

Ответ : Как инструктор лечебной гимнастики, я считаю, что вам стоит регулярно выполнять простые и безопасные силовые упражнения лежа для всего позвоночника и безопасные упражнения на улучшение подвижности суставов шейного отдела позвоночника. Сформировав активный мышечный корсет, вы избавитесь от боли, излечитесь от остеохондроза и защитите свой позвоночник от дальнейшего разрушения. Занятия на тренажерах при вашем заболевании не помощники, но беговая дорожка укрепит мышцы ног и поможет вам улучшить показатели сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а гребной тренажер укрепит мышцы живота, верхней части спины и рук. Но прежде чем начать заниматься на тренажерах, советую вам позаниматься целенаправленными упражнениями выставленными на моем сайте в разделе "тренинги"(кликните на фото).

С уважением, Плужник Елена