Топ новостей недели
Олег Майами и Ольга Бузова намекнули на возобновление романа совместной песней
Как быть абсолютно свободным в моде, но следовать трендам
Стразы, начес и платформы: что носили звезды соцсетей в конце 90-х-начале 2000-х
Лайфхаки для съемных квартир: как создать уют, не нарушая договор аренды
Лента новостей
Четверг
31 октября
01:00Кулинарные лайфхаки для занятых: как готовить полезные ужины за 15 минут
21:42Ольга Орлова заявила о давлении стандартов красоты и важности самопринятия
21:33Что подарить маме на Новый год 2025: лучшие идеи подарков
21:2010 лучших фантастических фильмов 2024 года
20:38"Черный пиар": Алсу высказалась об увеличении поклонников во время развода
19:06Семена чиа: вкусные рецепты для здорового питания
16:27Детокс-путешествия: перезагрузка души и тела в необычных местах
14:36Заряд энергии: кому нужна косметика с витамином С и какие проблемы она решает?
13:19Чувство вины после секса: почему оно возникает и как с ним бороться
12:56Как выбрать и носить часы и шелковый платок – вечные атрибуты статуса
12:07Ольга Бузова прояснила ситуацию с рыдающей на шоу Лерчек: "Таракан не добрался до 18+"
12:00Синдром "мертвых ягодиц": как выявить и предотвратить?
10:427 вещей в вашем доме, которые выделяют токсины: проверьте, есть ли они у вас
09:39Топ фильмов осени 2024 — самые ожидаемые новинки
09:39Как упаковать весь гардероб в ручную кладь: 7 секретов модных путешественниц
03:42Где отдохнуть в декабре 2024 за границей: лучшие направления для зимнего отдыха
03:00Детокс мозга: как цифровой минимализм помогает снизить тревожность
01:00Страшно красиво: 6 идей, как недорого и стильно украсить дом к Хэллоуину
23:02Простые и вкусные бутерброды на Новый год 2025: удивляем гостей
20:4010 важных моментов в воспитании ребенка-экстраверта, которые нельзя упустить
19:22Смелые решения: как комбинировать нестандартные цвета в деловом стиле
18:28"Буду жаловаться": Анна Хилькевич рассказала о сложных характерах дочерей
13:46Как защитить волосы при горячей укладке?
13:15Неожиданные контрацептивы: что такое спермициды, свечи и губки, и как они могут защитить от беременности
12:24Алексей Учитель рассказал, почему не снимает дочь в своих фильмах: "Она выбирает главные роли"
11:50"Уютное кардио" помогает получать удовольствие от тренировок
11:03Гастротур по Кавказу: вкусы и ароматы, которые останутся в памяти навсегда
09:21Органическое и биодинамическое вина: в чем разница и стоит ли оно своих денег?
07:11Лучшие онлайн-кинотеатры 2024 - топ платформ для просмотра фильмов и сериалов
03:00Интерьер для вечеринки: как быстро превратить обычную квартиру в стильное пространство для друзей
02:02История бренда Valentino: от итальянского шика до всемирного признания
01:00Какая чепуха: 10 мифов о женском оргазме, которые портят все удовольствие
00:52Куда поехать на море в ноябре 2024: лучшие направления для пляжного отдыха
22:11"Гостевой брак": Тодоренко призналась, что разлуки укрепляют ее отношения с Топаловым
21:36Тест: какой должна быть ваша свадьба?
18:11Хэтэуэй о "Дьявол носит Prada": Не могла представить, что сыграю роль, которая переживет время
17:08Магия в творчестве мировых дизайнеров, сказка в коллекциях российских брендов
16:18Адвент-календари с косметикой: самые интересные варианты
13:10Почему вы не видите результата от диеты: неожиданные причины
12:08Изменивший жене Натан хайпует на скандале: "Я поцелую в следующей серии Лерчек, Алану или Бузову?"
10:44Астротуризм в России: куда отправиться, чтобы наблюдать самые красивые небесные явления
09:26Йога для женского здоровья: как простые практики могут помочь при ПМС и менструальных болях
03:18История бренда Saint Laurent: путь к мировой славе и признанию
03:00Стресс и женское тело: как эмоциональное состояние влияет на цикл и здоровье
01:00Секс на новом уровне: что такое сенсорное обогащение и как его использовать
22:44Искусство отказа: как сказать "нет" и при этом выиграть
21:26Хромотерапия: исследование влияния цветов на тело и душу
21:06Идеи маникюра на Новый год 2025 на короткие ногти
20:12Хоакину Фениксу - 50: за что его любят фанаты и недолюбливают коллеги
19:58Подборка лучших фильмов для семейного просмотра в 2024 году
Ничего не могу сделать с повышенным аппетитом
Здравствуйте! У меня повышен аппетит и ничего с этим не могу поделать. вес у меня сейчас 94 кг, за зиму набрала десять кг, не могу сбросить, хоть кушаю меньше, чем зимой и двигаюсь намного больше, а еще у меня повышен тестостерон - это влияет??
Раяна, Махачкала, Дагестан, 22 года
Ольга Алексеевна Громова
Д.м.н., Заместитель директора по научной работе Российского центра Института Микроэлементов ЮНЕСКО
Ответ диетолога:
Аппетит снизится при приеме Метформина по 850 мг 2 раза в день, включите чай из створок фасоли, витамин Альфа Д3 ТЕва 0.5 мкг, Омега 3 ПНЖКП (например, Омега Мама по 2 капс 3 раза в день). Подключите ксеникал - в те дни, когда вы дома и поели жирную пищу. Все вместе - курс не менее 6 мес. Питьевой режим - чистая вода 1,5-2 литра, двигательный режим - быстрая ходьба не менее 50-60 минут - обязательно вспотеть. При повышенном тестостероне следует обследовать липидный профиль, посмотреть и эстрогены в том числе.
С уважением, Ольга Алексеевна Громова
