Топ новостей недели
В Сеть просочилось фото больного Алена Делона: уже не похож на себя
Аллу Пугачеву сняли с молодым фаворитом: певица угрожала расправой
В "КВН" утвердили ведущего, который окончательно заменит 82-летнего Маслякова
Возлюбленная Харламова станет партнершей Кологривого в фильме "Любовь зла"
Лента новостей
Понедельник
29 апреля
06:17Что ждет человечество в ближайшие десятилетия: предсказание от Кати Лель
03:20Киркоров затаил глубокую обиду на Успенскую: Позволила себе бестактную вещь
00:095 научных детских книг для расширения кругозора вашего малыша
21:12Почему на самом деле Галкин пытается избавиться от статуса иноагента
19:03Польза и вред киви для организма: факты и рекомендации
18:09Народ называет молодую жену Петросяна бездельницей: вот что она ответила на это
15:11"Хук слева, хук справа": Лепс пригрозил Трофимову, который его раскритиковал
12:03"Это так подло": Поплавская охаяла принесшую публичные извинения Алсу
09:56SHAMAN и секреты его успеха: нумерологический анализ от Ирины Лидерман
04:56Многодетная Погребняк рассказала о строгом воспитании детей: "Не балую никогда"
01:45Австрийский актер Вольфганг Черни рассказал, за что любит россиянок: "Русские женщины все умеют"
22:00Анита Цой собирается открыть собственный завод
21:45Лечебные свойства шалфея: полезные свойства и способы использования
20:00Мило улыбались и сияли от счастья: Полина Гагарина воссоединилась с бывшим мужем на вечеринке
19:075 советов, как добавить огня в семейные отношения
18:00Жена Газманова сообщила о вернувшемся тяжелом заболевании: "Опять выживать"
17:40Японская диета на 14 дней: минус 10 кг за 2 недели!
16:00Стало известно о состоянии тяжелобольной Маргариты Тереховой: "Нельзя сказать, что все хорошо"
15:28Алена Кравец раскрыла простую диету для идеальной фигуры
14:21Певец Эмин Агаларов возвращается к концертам после теракта в "Крокусе"
12:00Замуж за иностранца? Волочкова похвасталась свадебным платьем, которое берет на Мальдивы
10:00Самбурская публично опозорилась и признала вину: "Теперь у меня будет конфликт с этими телками"
08:37Муцениеце впервые публично заговорила с Прилучным: "Это стыдно"
04:45Неутешительные новости о здоровье Карла III переполошили британцев: готовятся к худшему
01:59Прощай, неприятный запах! Простые способы избавиться от запаха из обуви
01:16Любви не избежать: астролог Глоба назвала знак зодиака, который устроит личную жизнь в мае
22:00Отфотошопленную с ног до головы Собчак высмеяли в Сети: "Кто эта женщина?"
20:17"Больше, чем любовь!": в Сети заговорили о романе Бузовой и Киркорова
18:09Купер и Брэди в прошлом: Ирина Шейк "начала охоту" на нового мужчину
16:02Спектакль с Тарзаном отменен в Сибири в последний момент: что произошло
14:45"Самое страшное": Бузова сделала громкое заявление после секретной операции
13:45Взявшая паузу в карьере Zivert объявила концерт
12:36Потерял сознание от боли: что произошло с прооперированным Азаматом Мусагалиевым
11:06Виктория Боня показала животик и сообщила о второй беременности: "Как думаете, какой месяц?"
10:43Стало известно о состоянии госпитализированного Ярмольника и его жены
10:11Навсегда в памяти: потерявшая мать Орбакайте хранит фото Пугачевой подле сердца
09:22"Новый этап в жизни": свадьбу Муцениеце и Чуйкова уже обсуждают публично
08:41Вышла на связь в дыхательной маске: Анна Семенович едва не скончалась из-за самолечения
04:47Результат феноменальный: похудевшая Виктория Дайнеко рассказала, как сбросила вес
01:20Скандальная Меган Маркл осталась без всего: эксперты предсказали крах ее планов
22:34Секреты идеального первого свидания: как очаровать партнера
22:04Нейродермит и псориаз: стало известно о серьезных болезнях у Пугачевой
21:29На мужа Яны Поплавской напали: у него сотрясение мозга
20:48Новую Глюкозу сравнили с SHAMAN'ом: Патриотичная лирика
20:08Меладзе готов выступить в России за баснословную сумму: раскрыт райдер певца
19:35СМИ сообщили о неоперабельной опухоли у Маслякова
18:44Валерию Меладзе предрекли незавидную судьбу: Уйдет в вехи прошлого
18:01Рыбий жир: польза и вред для организма
17:26Пригожин охаял беглого критика-иноагента: Хочет, чтобы мы заживо сгорели
16:43Куда подалась бросившая музыкальную карьеру дочь певицы Славы: Надо смириться
Хочу похудеть ещё на 5-7 кг.
Здравствуйте! Мне 29, вес 60 кг., рост 169 см., с 12 лет начала набирать вес и к 17 годам весила 85 кг. В 18 лет начала активно заниматься собой, сидела на диетах, ходила в тренажерный зал. В итоге похудела до своего нынешнего веса 60кг. К сожалению, после сброса веса образовались "ушки" на бедрах, а на них очень сильный целлюлит. Мне хотелось бы еще похудеть на 5-7 кг., но вес встал, и что бы я ни делала, стоит на месте, вместе с этим так же хочется убрать "ушки" и целлюлит. Существуют ли какие-либо диеты и упражнения, которые поспособствуют этому? Буду очень признательна за ваш совет и внимание к моей проблеме, спасибо!
Гость, Москва, РФ, 29 лет
Ольга Алексеевна Громова
Д.м.н., Заместитель директора по научной работе Российского центра Института Микроэлементов ЮНЕСКО
Ответ диетолога:
Вашу конституцию следует назвать хрупкой!
Это очень красиво - но не очень прочно. Мы опасаемся переломов - так как кости хрупкие.
Если есть возможность выезжать куда-то к солнышку - и НОРМАЛЬНО без фанатизма и НУЖНЫЕ часы, и немного загорать - это хорошо. Если такая возможность отсутствует следует поддерживать свой минеральный баланс - альфа Д3 и употреблением МИНЕРАЛЬНОЙ ЛЕЧЕБНОЙ воды (например Донат, Ессентуки 4 или 17).
Вы указываете четко на проблему ВИСЦЕРАЛЬНОГО жира... Вам подойдет качественная гепатопротекция - Урсофальк по 2 капс. на ночь 6 мес. (не менее), снизить животные жиры (свиной, молочные жиры в виде сливочного масла и сметаны). Висцеральный жир уходит, а профиль липидов крови нормализуется при достаточной аэробной нагрузке. Помните это!
С уважением, Ольга Алексеевна Громова
