Может, я постепенно начала сходить с ума?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, у меня уже ровно год как началось странное самочувствие, сначала я ехала с работы метро и ждала поезд, как обычно, и резко мне стало страшно, я представила себе, как я бегу под этот поезд, хотя я этого не желала и не хотела совсем! меня начало трясти, бросило в пот и я еле доехала домой! после этого начали повторяться ПА, но потом наступил самый страшный страх — это сойти с ума, я ехала в маршрутке и думала: а что, если я сейчас закричу или ударю кого-то? и меня бросало в пот, но этот страх все накаливался и накаливался, потом меня начало пугать еще больше, представляла себя в психушке, или как я себя буду вести неадекватно, или что у меня расстройство эмоций будет, и я буду сидеть в углу и плакать и т.д… это все очень страшно, но дело в том, что я очень боюсь, что у меня так и будет, т.к. у меня дома продолжительный стресс, моя мама психбольная, случилось все года 4 назад. и она попала в психушку с психозом после длительной депрессии, я это все тяжело переживала, не спала ночами, но это все накопилось, и в итоге я сейчас сама думаю, что схожу с ума!
все время мысли об этом, контролирую себя, почему я об этом подумала и т. д.
был месяц один, я чувствовала себя нормально, начала меньше об этом думать, а сейчас опять причем накрыло еще сильней, да и у мамы опять психоз случился, соответственно, стресс…
что мне делать?
возможно, что я схожу с ума?
меня очень беспокоит генетическая предрасположенность.
очень подавление настроение и тревога, хоть я и пытаюсь взять себя в руки.
в семье никого больше не было с психзаболеваниями, только мама.
но я очень боюсь, что я иду по ее стопам(((
возможно, что я потихоньку схожу с ума?