Лента новостей

Среда 15 мая

01:06Раскинулась на кровати, светя грудью: в Сеть попали постельные снимки Анфисы Чеховой 22:04Билан впал в депрессию из-за провала в личной жизни: Справляться нужно самому 21:34Ксения Бородина в шоке от "Евровидения-2024": Катастрофа просто 20:53Почему Киркоров жаждет наказать Успенскую: Намек на нетрадиционные предпочтения 20:39Благоприятные дни для маникюра в июле 2024 года 20:09"Раз в неделю": как изменится шоу "Вечерний Ургант", вернувшись в эфир 19:31"Сложно и больно ": перенесшему инфаркт Куклачеву прочат пять лет спокойной жизни 18:47"Не продержалась и двух недель": МакSим бросила лечение от алкоголизма в рехабе 17:28Известный продюсер указал на ошибку молчаливого Урганта: Травля из-за этого 17:18Детская мода на лето 2024 года: обзор актуальных трендов и элементов гардероба 16:51Получившая награду Лорак внезапно заговорила о Ротару: Я и подумать не могла 16:07"Это был не Валентин": пришедший к умирающему Юдашкину Киркоров потерял дар речи 14:38Молодая шатенка, противоположность Пугачевой: вот на ком едва не женился Галкин* 14:14Благоприятные дни для операций в июле 2024 года 13:37Адвокат скандально известного репера Vacio прокомментировал слухи об отъезде музыканта 13:05Тодоренко открыто рассказала о третьей беременности: "Чувствую себя богиней материнства" 11:15Доктор в шоке убежал в угол: Волочкова уселась на шпагат в кресле стоматолога 10:38Бывшая жена Андрея Разина попала в больницу после проклятий продюсера 10:05Бородина влепила пощечину бывшему мужу после его свадьбы: "Психика дороже" 09:29Зареванная Бузова рухнула на сцене из-за критики: свидетелями стали тысячи человек 08:37Иван Ургант покинул Россию после провала на сцене: подался, куда глаза глядят 04:45Дерматолог рассказал, как ухаживать за жирной кожей летом 01:11"Потеряли контакт": друзья Кейт Миддлтон не могут связаться с принцессой Уэльской 23:52Лунный календарь здоровья на июль 2024 года 21:26Алена Блин мечтает позвать Владимира Путина на интервью 21:00Тонкости характера Весов: чем отличаются люди, родившиеся в разные декады 20:12Модные кепки 2024 года: обзор актуальных моделей для лета и других сезонов 19:41Сможет ли Пугачева спасти Макаревича* от статьи? 18:34Скандал с участием Киркорова и Успенской в разгаре: дело дошло таки до суда 16:39"Ветераны России" требуют проверить Макаревича* на экстремизм из-за пранкеров 15:49Валерия разозлилась на Пригожина из-за видео: Я тебе что, Волочкова? 14:55Бузова публично рассказала о своем "европейском" возлюбленном: "Идеальный" 14:11Лев Лещенко рассказал о скромных доходах 13:37Убрал гроб, но не остановился: 31-летний сын Елены Яковлевой удивил поклонников 11:43С пустым ведром и сухой тряпкой: SHAMAN опозорился на встрече с мальчиком-поклонником 10:51Звезде фильма "Любовь и голуби" Наталье Теняковой срочно понадобилась помощь врачей 10:19Волочкова честно рассказала о своей зависимости: Это не алкоголь 09:30Растрепанная и сгорбленная: поклонники Пугачевой прослезились от вида легендарной певицы 08:45"Зачем так много денег": сделавший предложение Харламов в шоке от запросов Ковальчук 04:08Какой у вас психологический возраст? Пройдите тест и узнайте! 00:27"Не надо петь": Гагарина назвала идеальную работу для Бузовой 20:15Помело: польза и вред для здоровья - описание полезных свойств фрукта и противопоказаний к его употреблению 16:41Вкусный маринад для шашлыка из курицы: лучшие рецепты и секреты приготовления мяса 12:12Победитель "Евровидения-2024" лишился награды сразу после ее вручения 06:36Опра Уинфри принесла публичные извинения за свою пропаганду 01:03"Идеальный вариант": для Ивлеевой нашли подходящее место работы 20:39Как отбелить тюль в домашних условиях: простые и эффективные способы 18:29На родине - предательница, а на чужбине - обслуга: почему Хаматова никому не нужна 15:35Спирулина: полезные свойства и противопоказания к ее применению 12:13Избегала встреч: зачем Бузова помирилась с Давой через 3 года после расставания
  1. Консультации
  2. Учеба и профориентация
  3. Рубрикатор

Из-за ночного режима стала плохо учиться в школе

Здравствуйте, я бы хотела попросить помощи в связи с нарушенным режимом. Дело в том, что я обычно хорошо учусь. У меня низкая самооценка, но по учёбе я где-то между 4 и 5. Так и было до последнего времени, но потом я как-то разленилась и в учёбе съехала на 4 и ближусь к тройке. Тревожным звонком для меня стала последняя контрольная по алгебре. Я всё знала и даже сейчас отвечу материал на 5, но получила 2. Ошибки были в основном на невнимательность. Похожее было и с геометрией, но там у меня был полный ступор, да так, что я даже не знала что делать, хотя материал и учила, и знала. Призналась маме, та сказала, что это из-за моего режима. Дело в том, что я часто не сплю ночью, ложусь где-то за час до побудки. Отсыпаюсь днём после школы. Я понимаю, что это ненормально, и надо меняться. Но внутренне меня совершенно устраивает данный режим: ночью меня никто не трогает, мне нравится смотреть на луну и просто сидеть на балконе, ночь кажется мне особенным временем суток. Мне очень не хочется терять эти чувства, но плохие оценки и сонливость меня вынуждают. Я решила взяться за учёбу всерьёз и, думаю, смогу "поправиться" до нормы, но хочу спросить, как же убрать такой режим? И главное, что делать с этим чувством внутри, когда не хочется, чтобы жизнь была, как у всех, а хочется и дальше жить ночью? Обращаюсь с таким вопросом и надеюсь на помощь, заранее спасибо!

Юлия, Санкт-Петербург, Россия, 14 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : В Вашем возрасте такой режим очень вреден. Даже после одной бессонной ночи биохимия человеческого организма существенным образом меняется, в частности мозговая биохимия снижается на 6%. Для того, чтобы вред одной бессонной ночи был ликвидирован, необходимо непосредственно после этого поспать полноценных две ночи. В ночное время по очереди отдыхают все внутренние органы человека, например, сердце замедляет свою работу в период с 23:00 до 01:00, и ему трудно это делать, если человек не спит. Если человек хотя бы одну ночь в году проведет за работой или просто будет бодрствовать, то вероятность развития у него психосоматичеких заболеваний увеличивается в 5 раз, к подобного рода заболеваниям можно отнести артериальную гипертонию, сахарный диабет и язвенную болезнь желудка.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна