Очень тяжело это осознавать, но моя проблема — это зависть. Из-за нее я постоянно чувствую себя убогой и никчемной. Мои ровесники (мне 26 лет) многого добились в жизни, они уверенные в себе, активные, радуются каждому дню, путешествуют, посещают выставки, театры. Моя жизнь — это сплошная серость. Каждый день я встаю в 5 утра, чтобы к 9.30 приехать на работу. Домой возвращаюсь после 21.00. Сил нет ни на что. Еще одна проблема — финансы. Зарплаты хватает только на оплату счетов и еду. Живу я с мамой, которая работает уборщицей… Папа умер, когда я училась на 3 курсе. Раньше все было совсем по-другому. Мы всей семьей ездили за границу, ходили в музеи, в театр, на концерты, ездили за город летом, ходили на лыжах… Я училась в МГУ, изучала языки… Все оборвалось в один миг, жизнь круто изменилась. Теперь я не могу позволить себе поехать куда-то, купить что-то качественное. Внешность у меня непривлекательная, пробивных качеств нет… Работу я искала полгода после института — никто из работодателей не хотел меня брать. Сейчас со своими обязанностями я с трудом справляюсь, ничего не успеваю… К тому же начались проблемы со здоровьем. Нужно пройти обследование, долго лечиться, а все это стоит денег, которых у нас нет. К тому же мама часто болеет, ей нужны лекарства… На себя я махнула рукой. Конечно, когда видишь красивых и успешных, невольно начинаешь завидовать. Каждый день я прошу Бога избавить меня от этого разрушающего чувства… Помогите советом, что можно сделать?
2011-01-24
Наталья, 26, Москва
Здравствуйте, Наталья.
С уважением, Баркова Оксана Николаевна.
2011-01-25
Баркова Оксана Николаевна, Врач-психотерапевт, психиатр, психолог
Руководитель психологического центра SELF: www.psy-self.ru, www.my-self.ru
Врач-психотерапевт, психиатр, психолог, опыт работы 18 лет.
Основные направления работы: индивидуальное консультирование, трудности в общении с людьми, семейные конфликты — развод, измена, страхи, тревоги, депрессии, самопознание, личностный рост, проблемы во взаимоотношениях, эмоциональные конфликты внутреннее напряжение, обида, ревность, тревога, пустота жизни и смысла.
Опыт практической работы:
Психотерапия и психологическое консультирование с 1992 года.
Разработка и ведение обучающих программ, а также программ психологической помощи для детей и взрослых.
Психотерапевтические группы, в том числе работа со страхами, зависимостью, одиночеством, депрессией и внутренней неуверенностью.
Высшее образование:
Государственный Медицинский Институт — врач.
Клиническая ординатура по психотерапии и психиатрии.
Дополнительное образование:
Гештальт терапия и арттерапия — долгосрочные образовательные программы Московского Института Гештальта и Психодрамы, Института Психологии «Иматон».
Экзистенциальная психотерапия — Московский Институт Психотерапии и Клинической Психологии.
Медицинская и возрастная психология — на базе Государственного Медицинского Института.
Трансперсональная терапия — ассоциация Свободного Дыхания.
Коучинг — персональный тренер и наставник.
Обучение по программе Лос-Анджелесского Объединения Тренеров Гештальт-терапии (GATLA).
