Посоветуйте, как справиться со страхом в связи с предстоящим диагнозом. В начале этой недели я была на консультации у маммолога, там у меня нашли три новообразования в молочной железе, сразу предупредили, что это может быть как доброкачественным, так и злокачественным. Я была в истерике. Сейчас жду результатов анализов, они будут во вторник, а в среду я иду на маммографию. Чувствую себя не просто ужасно, а так, как будто из меня выпустили весь воздух. Слава Богу, меня поддерживает муж, говорит, что ничего страшного пока не произошло, а если и будет, то мы всё победим и преодолеем. Я же не могу ни пить, ни есть, ни нормально спать, ни уж тем более работать. Вроде бы забудусь за домашними делами и играя с дочкой, а потом вспомню, и снова руки опускаются. Начала прислушиваться к себе, больше чем обычно. Плакать уже больше не могу, да и муж не в восторге от моих слез. Как справиться с собой? Заранее спасибо Вам за ответ.
2011-01-21
Татьяна, 35, Москва
Здравствуйте, Татьяна.
Сейчас, правда, ещё непонятно, какой диагноз и как с ним справляться, и заранее себя так изводить не стоит. Ожидания диагноза, это только один эпизод из Вашей жизни, и не стоит делать его центральным, ослабляя себя тем самым.
С уважением, Баркова Оксана Николаевна.
2011-01-21
Баркова Оксана Николаевна, Врач-психотерапевт, психиатр, психолог
Руководитель психологического центра SELF: www.psy-self.ru, www.my-self.ru
Врач-психотерапевт, психиатр, психолог, опыт работы 18 лет.
Основные направления работы: индивидуальное консультирование, трудности в общении с людьми, семейные конфликты — развод, измена, страхи, тревоги, депрессии, самопознание, личностный рост, проблемы во взаимоотношениях, эмоциональные конфликты внутреннее напряжение, обида, ревность, тревога, пустота жизни и смысла.
Опыт практической работы:
Психотерапия и психологическое консультирование с 1992 года.
Разработка и ведение обучающих программ, а также программ психологической помощи для детей и взрослых.
Психотерапевтические группы, в том числе работа со страхами, зависимостью, одиночеством, депрессией и внутренней неуверенностью.
Высшее образование:
Государственный Медицинский Институт — врач.
Клиническая ординатура по психотерапии и психиатрии.
Дополнительное образование:
Гештальт терапия и арттерапия — долгосрочные образовательные программы Московского Института Гештальта и Психодрамы, Института Психологии «Иматон».
Экзистенциальная психотерапия — Московский Институт Психотерапии и Клинической Психологии.
Медицинская и возрастная психология — на базе Государственного Медицинского Института.
Трансперсональная терапия — ассоциация Свободного Дыхания.
Коучинг — персональный тренер и наставник.
Обучение по программе Лос-Анджелесского Объединения Тренеров Гештальт-терапии (GATLA).
