После развода депрессия и ощущение ненужности

После развода с мужем пять лет назад я не могу «вернуться» в нормальную жизнь. самооценка упала до плинтуса. Интерес к жизни пропал. наладить отношения с другими мужчинами у меня не получается, не потому, что я НЕ ХОЧУ, а потому, что я чувствую свою ущербность и чувствую себя постоянно в чем-то виноватой. три года назад встретила ЛЮБОВЬ, но … взаимности не получила. как бы я ни старалась быть чуткой и нежной, ласковой и интересной женщиной… мужчина от меня ушел. МНЕ стало еще хуже морально, я теперь чувствую себя вообще никому не нужной… дни стали монотонны и скучны. ничего не жду и не вижу смысла далее стараться стать кому-то нужной. я так устала. умом понимаю — что депрессия, что так жить нельзя, что надо что-то делать, но сердце молчит и… реально я все равно — ОДНА! Помогите, пожалуйста, подскажите, как мне выбраться из этого состояния!? с ув.

2010-07-11

Елена, 42, Россия, Иркутск

Здравствуйте, елена.

Вам нужно открепиться от угнетающего, мучительного желания быть КОМУ-ТО нужной. И научиться быть нужной СЕБЕ. Что есть в Вашей жизни важного, ценного, интересного, что Вас увлекает, чем Вы всегда мечтали заняться? Вы представляете ценность сами по себе вне зависимости от того, кто с Вами или нет никого, ушел кто-то или не ответил на Ваши чувства. Скучность своей жизни создаете Вы сами, и также Вы можете изменить свою жизнь, ведь она у Вас одна, Вы ее сами раскрашиваете. Подумайте над тем, что Вы лично можете сделать для себя.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2010-07-13

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.