Все пользуются тем, что я им помогаю в учебе

Здравствуйте! У меня такая проблема, я всем помогаю, а мне нет! Меня уже даже дома называют справочником! Я училась 4 года в техникуме, и вся группа за счет меня вылезала, что на контрольных, что на экзаменах, потому что я не могла прийти не готовой! И этим все пользовались! Так и теперь уже в вузе, всем от меня что-то надо! Как же я обращаюсь за помощью, так у всех свои проблемы сразу! На меня плевать! Я очень переживаю по этому поводу! Стала раздражительной! Родители говорят, не принимай все близко к сердцу, но как это сделать? Не получается! Сама себе говорю, что больше помогать никому не буду! А как только требуется помощь так, все бегут ко мне! И все равно помогаю. Знаю, что на мое добро мне добром не ответят! И даже спасибо элементарного не говорят! Это все внутри прям глодает! Не знаю, что делать. Посоветуйте, пожалуйста! Заранее, большое спасибо!