Консультации:

Я постоянно в напряжении, чувствую боль в сердце и неправильно дышу

Здравствуйте! У меня такая проблема, как-то наутро мне стало плохо дышать, постоянные вздохи и зевота, ноющая боль в сердце. Обошла некоторых врачей, нашли синусовую аритмию и пролапс митрального клапана с регургитацией 1 степени. Сказали, что это на нервах. Я решила обратится к психотерапевту. Он мне прописал афабозол, который мне не помог, и походить на сеансы, но я не могу на сеансах расслабиться, постоянно в напряжении, и когда он говорит, что сейчас досчитает до 10, и мы должны войти в полный транс, мне кажется, что на 10 у меня сердце остановится, а самое главное, как неправильно дышала, так и дышу, постоянные вздохи и зевота. Что мне делать?

2009-12-17

Елена, 23, Н.Новгород

Здравствуйте, Елена.

Полагаю, что релакс — это не то, с чего надо было начинать. Вам надо выговориться, надо проговорить все, что есть и было в Вашей жизни, что для Вас важно. Такая концентрация (тревога) на дыхании, сердечном ритме — это бегство, реакция, защита, Ваша психика так пытается справиться, через патологию. Симптомы, которые Вы описали, похожи на паническое расстройство. Паническое расстройство может сопровождаться следующими состояниями:
1. учащенное сердцебиение или учащение пульса;
2. повышенное потоотделение;
3. легкая или интенсивная дрожь;
4. чувство нехватки дыхания или одышка;
5. чувство удушья;
6. боль или чувство стеснения в груди;
7. тошнота или боли в желудочно-кишечном тракте;
8. головокружение, чувство неуверенности, оглушенности или чувство, близкое к обмороку;
9. дереализация (изменение восприятия окружающего мира, чувство нереальности и призрачности окружающего) или деперсонализация (чувство изменения, утраты, отчуждения или раздвоения своего Я);
10. страх потерять контроль и сойти с ума;
11. страх смерти;
12. парестезии (онемение и покалывание);
13. приливы жара или озноб.
Поищите в своем городе психолога, который работает с тревогой, соматическими заболеваниями, паническими расстройствами, поищите на форумах, посмотрите рекомендации. Если совсем не к кому обратиться, пишите мне на почту, попробуем удаленно поработать (через скайп, почту).

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2009-12-18

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.