Какой образ жизни вести при посттромботической болезни?

Здравствуйте, Елена Олеговна, спасибо за предыдущий ответ. У меня несколько вопросов, ответьте, пожалуйста. Диагноз илеофеморальный тромбоз справа. Птфс установлен 25.09.17, но по словам узи специалиста тромбы там уже давно. 1. мне рекомендовали ходьбу 7 км в день, но это мне непосильно, я хожу 2,5 км, при этом вечером болит бедро и предсудорожное состояние под коленом и в бедре. Может ли тромб увеличиться при этих симптомах? Ксарелто принимаю 2 месяца. 2. Трикотаж ношу меди и сигварис моночулок, но у меня после ходьбы начала опухать нижняя наружная часть ягодицы, с чем это связано? 3. Рекомендовано плавание в краевой больнице, но я, находясь в душе, сидя без чулка дома, у меня очень сильно краснеют и выпирают вены на голени, при этом я боюсь идти на плавание, там надо находиться в душе стоя и дойти до бассейна без чулка. Как мне поступить и как быстро нога начнет опухать без чулка? 4. У меня вес 125, было 157 в начале болезни, врач рекомендует обычный образ жизни в чулке, но у меня начинает болеть нога, а лежать я уже не могу, все части тела болят. Можете посоветовать позу при моем заболевании? Сидеть тоже не могу, болит бедро, как бы пережимаю вену. Заранее огромное спасибо и с наступающим вас Новым годом и Рождеством!