Боли, синяки и припухлость после сильного ушиба

Здравствуйте! Я бы хотела спросить, я сегодня ушибла сильно ногу об железную ступеньку, появился сразу синяк, зазудели пальцы на этой ноге и затряслись руки, и больно было наступить на ногу. Минут через 10 сильная боль прошла, синяка почти не видно, но чуть-чуть припухло, и когда трогаешь это место, там вмятина. Я испугалась, не знаю, что это, у меня это впервые. Подскажите, пожалуйста, что делать.