Варикозная болезнь в 17 лет

Помогите, мне всего 17 лет, недавно начала ходить в фитнес клуб (1 месяц): бегать, небольшую нагрузку на силовых, в т.ч. на ноги, сауна, плавание. сегодня я заметила (после почти незаметной ноющей боли) вены сверху икры, и одна из них УЖЕ немного выпуклая. они небольшие, но они ЕСТЬ! Мое телосложение худощавое (173см - 55кг) у моего отца (оч похожа, сложение особенно) огромные вены по всем ноге, в тч на стопах, выпуклые, сине-зеленые) помогите мне! что мне делать, как питаться, чего не делать??? я не хочу быть такой в свои 17(((((