Топ новостей недели
У онкобольной Кейт Миддлтон поражены кожа и костный мозг
Солистка группы "Винтаж" Анна Плетнева едва не скончалась прямо на концерте
Стало известно, где похоронят звезду "Тайн следствия" Левакова
В Сеть попали фото скрытного Ивана Янковского с любимой женщиной: положил руки на грудь
Лента новостей
Четверг
23 мая
09:13На камеры попал поцелуй Чуйкова и Муцениеце: "Очень все наиграно"
08:33Скончалась молодой из-за неудачного лечения: семья Фриске снова проиграла раку
04:40Поклонники набросились на 51-летнюю Повереннову из-за "горячей" фотосессии: "Злые тетки"
01:25Лобода показала младшую дочь, которую долго скрывала: "Совсем непохожая на маму"
22:31Оскандалившаяся Ивлеева кардинально сменила имидж: жизнь с чистого листа?
22:12SHAMAN'a обвинили в неискренности: Есть основания
21:48Благоприятные дни для стрижки на июль 2024 года
20:41Первый канал планирует начать съемки сериала о Жириновском
20:07Павел Мамаев стремится отсудить у бывшей жены баснословную сумму
18:53Улетевшую из России Рудковскую преследует череда бед
17:47Звезда Comedy Woman шокирована поступком Бузовой в эфире федерального канала
16:40Повышенный креатинин в крови у женщины: причины, симптомы, диагностика и лечение
16:32Инстасамку убрали из списка выступающих на концерте в День защиты детей в Кремле
14:44Назло бывшему? Асмус "поймали" вместе с женатым актером
14:32Что делать, если чешутся глаза: причины неприятных симптомов, способы их лечения
13:40Внезапно скончался 35-летний талантливый певец Ильдар Рахимгулов
12:42У Хилькевич начались схватки во время съемок шоу: Анатолий Цой принялся принимать роды
12:10Раскрыта правда о пластических операциях Валерии: "Крупный нос"
10:54Суд взыскал пять штрафов с компании Александра Реввы
10:17Сын Орбакайте пошел в разнос в публичном месте: "За гранью"
09:38Пытается угнаться за Агатой: жена Прилучного скопировала образ Муцениеце
08:39Муж тонет в долгах, а она разбрасывается деньгами: Буланова сделала себе щедрый подарок
04:43Май еще удивит: эти знаки зодиака достигнут неимоверных высот в конце весны
01:35Вот что спасет Прилучного и Брутян от развода: нужно постараться
22:27"У меня руки трясутся": вернувшаяся в Монако Боня испытала приступ
21:43Анита Цой назвала своего главного конкурента в шоу-бизнесе
21:08"Выпала честь": кому Пригожин обязан своим успехом после провала
20:33Самойлова напугала народ известием о дочери: Как с этим жить
19:51"Наконец-то": Климова получила роль мечты
19:23Лунный календарь посевной на июль 2024 года
19:12"Переживает настоящий ад": онкобольной Кейт Миддлтон все труднее скрывать боль
18:15Гоген публично отчитал недавно родившую жену: Заставил, можно сказать
16:58Ставшую звездой Аниту Цой отказываются трудоустраивать даже в кафе
16:24"Нужно просто брать и выезжать": Ревва дал совет россиянам
14:37Солистка группы "Винтаж" Анна Плетнева едва не скончалась прямо на концерте
13:59Пугачева в мини-юбке спела про пошлости в новой песне: "Стыд"
12:52Бузова жестоко унизила Ивлееву на глазах толпы: отомстила за все
11:11Узнавшая о помолвке Харламова Асмус ошарашила решением: пустилась во все тяжкие
10:31Басков открыто рассказал о своей избраннице: "Новое увлечение"
09:59Стало известно, куда перебралась Джанабаева с детьми: живет без Меладзе
09:17Заслуженная артистка РСФСР Светлана Светличная экстренно госпитализирована
08:50Тает на глазах! Семенович резко похудела из-за неутешительного диагноза
04:32Карл III взбешен: король принял беспрецедентное решение относительно онкобольной Кейт Миддлтон
01:33Полуголая Загитова "отожгла" на яхте: горячие фото спортсменки слили в Сеть
22:54Передвигающая на костылях Васильева плюнула на советы медиков
22:13Призрак Мэтью Перри приходит к его коллеге по сериалу "Друзья"
20:37Плющенко снова оказался на операционном столе: заменили конструкцию
20:16Лунный денежный календарь на июль 2024 года
20:06"Прагматичный расчет": Пугачева отказала в помощи умирающему поэту
19:16Швырнула как собакам: поклонники едва не отвернулись от Кэти Перри
Фрукты и живот
Здравствуйте, Ольга. У меня такой вопрос. За последнее время пополнела потому, что новая работа пока не дает возможность заняться спортом. Появились отложения в области живота. Я стараюсь питаться в основном овощами (салаты), курица, рыба и фруктами (люблю очень), ну и заняться домашним качанием пресса. Но прочитала у вас следующее, цитирую: "...нижняя часть живота может увеличиваться, если злоупотреблять газированными напитками и пищей с грубой клетчаткой типа сырых фруктов и овощей". Еще вы упомянали о том, что нужно совмещать правильное питание и упражнения. Так где же выход? Ешь правильно - живот увеличивается, занимаешься - уменьшается. Но делать надо и то, и другое... Посоветуйте, как быть. Заранее благодарна.
Галина, Калининград, россия, 22 года
Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Я говорила именно о ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИИ овощами и фруктами, тое сть о поедании их килограммами. Если вы зараз съедите килограмм яблок, то живот у вас увеличиться на какое-то время, а если ПОСТОЯННО есть МНОГО овощей и фруктов, то живот может быть постоянно увеличенным. Правильное питание подразумевает фрукты и овощи в рационе, но не в ЧРЕЗМЕРНЫХ количествах, а в нормальных (заменяя ими всякие ненужные продукты типа выпечки и жареной картошки), так что никакого парадокса тут нет. К тому же есть люди, которые склонны к метеоризму, и в этом случае даже пара яблок может А вот газировку, кстати, лучше вообще исключить - от нее пользы никакой.
С уважением, Ольга Демина
