На главную
 
 
 
 

Самое
обсуждаемое

   
 
 

Самое
обсуждаемое

   
Лев Гончаров
 

Лев Гончаров

Фитнес-тренер

Занятия волейболом увеличивают рост?

Здравствуйте! Я хотела спросить, правда ли, что при занятиях волейболом (3 раза в неделю) увеличивается рост? Спасибо заранее.

Марина, Новосибирск, Россия,  17 лет

Ответ:

Здравствуйте, Марина.

Рост увеличивается, примерно, до 22 лет.

Волейболистки, действительно, высокие, но они высокие не от тренировок, а от природы. Те, кто не вырос до нужной высоты, обычно прекращают тренировки. Поэтому на соревнованиях высокого уровня мы видим только высоких, которые остались после естественного отбора.

Однако, мои клиенты убедились, что упражнения на растяжку позвоночника придают пару сантиметров в росте. Для растяжки позвоночника подходят обычные висы на перекладине. Обычно мои клиентки начинают с 15 секунд и постепенно доводят до 2 минут.

Такая вытяжка дает не только прибавку в росте, но улучшает осанку!

Довольны ли Вы своим ростом и осанкой? Сколько минут вы можете провисеть на перекладине?

С уважением, Лев Гончаров.


Обсуждение 0  

Оставить комментарий
     
     
    Ваш ник: shadow nick
     
    Войти при помощи:

    Другие вопросы рубрики «Коррекция веса»

    Сколько ккал необходимо мне в день?
    30.08.2010 | Милана, Украина, 18 лет
    Как похудеть без диет?
    14.06.2010 | Ксюша, Москва, 16 лет
    Как накачать попу с помощью беговой дорожки?
    14.06.2010 | Ксения, Россия, Санкт-Петербург, 19 лет
    Питание после тренировки
    05.12.2009 | Ленушка, Москва, 21 год
    Похудеть в области живота
    30.11.2009 | Алла, Украина, 17 лет
    Когда есть при тренировках, чтобы похудеть?
    25.11.2009 | Елена, Гусь-Хрустальный, 36 лет
    Тренажер и дыхание бодифлекс
    06.07.2009 | Ирина, Украина, Винница, 35 лет
    Как сбросить вес без физических упражнений
    03.07.2009 | Татьяна, Москва, 23 года
    Что сделать, чтобы похудели руки
    22.06.2009 | Юля, Москва, 18 лет