мне срочно нужна ваша помощь.
Уже 4 года я встречаюсь с женатым мужчиной старше меня на 21 год. на протяжении всего этого времени нам комфортно друг с другом: мы постоянно вместе (отпуск, работа, выходные). Сейчас после того, как его жена узнала обо всем, он живет у меня. Но весь этот период времени он продолжает с ней переписываться, перезваниваться и давать надежду на скорое возвращение, т.к она тоже видимо, обдумав все, не прочь вернуть его. Он все скрывает от меня. Я запуталась, меня изнутри грызет чувство, что он может просто мной воспользоваться, а в итоге все равно вернется в семью. я начинаю срываться, забиваться в себя и накручивать себе в голове все возможные варианты, как мне себя вести. Я зациклилась на нем. Он это знает. И ведет себя так, что если я его обижу, ему есть куда идти, уж там-то его точно ждут.
В моих глазах ярко выраженное неуважение ко мне. и сейчас единственной целью стоит не упасть, а, наоборот, выстоять, и если уж он и решится уйти, чтобы я была к этому готова.
вопрос в том: с чего начать???? и как правильно себя вести???
2011-01-15
Ирина, 25, Санкт-Петербург
Здравствуйте, Ирина.
Второе. Изначально вы знали, что вступаете в отношения с женатым. И могли предположить, что какой-то момент «метаний» между семьей и вами будет. Сейчас наступила критическая точка, в которой ему надо что-то решать. Но вы же сами позволяете ему не решать ничего. Вы просто приняли его, он живет у вас, но к решению вы его никак не побуждаете. А мужчина занял очень комфортную позицию: каждую из женщин он будет шантажировать своим окончательным уходом, и каждая из-за этого будет стараться ему «угодить». И при этом он останется при обеих женщинах, да еще и обласкан каждой. Вам всерьез хочется играть в эту игру до бесконечности?
Не стоит ждать, пока за вас что-то решат обстоятельства (а в данном случае мужчина). Решите сами. Вас устраивает существующее положение дел? Думаю, нет. Тогда возьмите инициативу в свои руки и дайте человеку время на решение. Не стоит ругаться, стоит объяснить, что конкретно вас не устраивает. Если человек захочет к вам прислушаться и его поведение изменится — то вероятно, у вас двоих есть шанс. Если же он не захочет делать шаги вам навстречу, то вы как минимум будете знать, что дальше будет так, как есть. И если вас это не устраивает, вы сами сможете принять решение.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2011-01-21
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
