У меня есть муж и ребенок двух лет, меня не радует моя жизнь, каждый день одно и то же, я начинаю сходить с ума, начала подозревать мужа в изменах, не доверяю ему, то ли мне кажется, то ли на самом деле он мне очень мало уделяет внимание! я настолько запуталась в себе, мне очень больно, сердце постоянно колотится с бешеной скоростью, аж грудная клетка болит от душевной боли, постоянно плачу, думаю, что все так плохо, я щас даже на работу не могу устроиться(((( перестала понимать мужа, такое ощущение, что он потерял ко мне интерес, пытаюсь быть веселой, когда он дома, постоянно пытаюсь ему угодить, мне правда очень плохо, пожалуйста, дайте хоть маленький совет, и может, появиться надежда на лучшее!
2010-09-11
Лена, 21, Москва
Здравствуйте, Лена.
Вы стали на очень шаткий путь — путь кажимости. Вы стараетесь казаться мужу веселой. Вам кажется, что он вами не интересуется. Вам кажется, что он изменяет. А что кажется ему? Кто знает, как далеко вас заведет эта кажимость? Каждый будет думать за другого, и никто не наберется смелости поговорить откровенно о своих переживаниях? Сделайте этот шаг. Расскажите мужу, что вы чувствуете, спросите его напрямую, что он думает. Скажите о том, чего вам не хватает. И исходя из его реакции, будете решать, стоит ли принимать кажимость за действительность.
А еще я бы посоветовал вам задать себе вопрос: а почему вы ждете плохого? На каком основании? Вы привыкли к тому, что в жизни все плохо? Возможно, ваши теперешние страхи основаны на убеждениях типа «Не может быть все хорошо», «за все надо платить», «чем выше взлетишь, тем больнее будет падать», и возможно, «падений» и «расплаты» вы ждете совсем без повода?
Поверьте, может быть все хорошо. Просто так. И ничем за это не надо будет потом платить. Главное, чтобы рядом с вами были действительно любящие люди. Один уже точно есть — это ваш ребенок. А со всем остальным вы сможете разобраться, научившись искренне общаться и выражать свои чувства.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2010-09-13
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
