Подскажите, я слышала, что если «разогнать метаболизм», то получается похудеть, даже если употребляешь больше положенной дневной нормы калорий? Какие системы питания или диеты помогают разогнать метаболизм?
2012-06-07
Света, 32, Россия
Здравствуйте, Света.
Для того, чтобы похудеть, необходимо, чтоб «расход» энергии был больше, чем «приход». «Приход» формируется из еды (количества и качества), «расход» — формируется из энергии, потребляемой для обеспечения жизнедеятельности и физической активности. Таким образом, для того, чтоб снизить вес, необходимо соблюдать диету и для увеличения расхода энергии — увеличить физическую активность, которая и будет «стимулятором» обменных процессов.
С уважением, Хачатурян Диана Ригаевна.
2012-06-07
Хачатурян Диана Ригаевна, Эндокринолог
Врач высшей категории.
В 1997 г. окончила Ереванский государственный медицинский университет. Прошла обучение в ординатуре по специальности Эндокринология на базе Санкт-Петербургской академии последипломного образования. С 2002 года работает в Москве врачом-эндокринологом, имеет высшую квалификационную категорию по специальности.
