Топ новостей недели
Владимир Соловьев публично извинился перед Викторией Боней
Эффект Коачеллы: разбираем тренды от инфлюенсеров, которые мы заберем к себе в гардероб
Бренды, Vogue и хайп: как "Дьявол носит Prada 2" заставил жить внутри своей рекламы
Виктория Боня назвала извинения Владимира Соловьева "своей победой"
Лента новостей
Понедельник
4 мая
00:00Всемирный день гигиены рук: 7 очищающих средств, которые не сушат кожу
23:11Гороскоп для женщины Девы на июль 2026 года
20:00Александра Конникова о перформансе "Монолог" в ММОМА: "Тело – знак и знамя ограниченности"
18:23Гороскоп на июль 2026 года для женщины Лев
17:00Главные тренды мужских часов 2026: от цвета до комфорта
15:42Джефф Безос выставил на продажу огромную парусную яхту за полмиллиарда долларов
14:0053-летняя Кэмерон Диас стала матерью в третий раз и дала ребенку необычное имя
12:55Met Gala 2026 столкнулся с критикой и призывами к бойкоту из-за Джеффа Безоса
10:27Клава Кока и Дима Масленников спровоцировали слух о тайной свадьбе в Париже
00:00Дерево с характером – главный материал 2026 года
22:21Международный день медицинской сестры 2026: история праздника и поздравления
17:25День радио в России в 2026 году: история и традиции праздника
12:00Винные тренды 2026: легкость, гастрономия и безалкогольная революция
06:00Париж прикрылся: почему modest fashion переписывает правила люкса и что нам с этого взять
00:00Кремы-парфюмы для тела: 5 лучших вариантов на теплый сезон
20:42Гороскоп на июль 2026 года для женщины Рак
18:00Авитаминоз и недостаток витаминов: в чем разница
12:00Шарф вместо топа: как носить его не только в отпуске
06:00Сиреневый макияж глаз, как у Сабрины Карпентер: все про вирусный тренд весны
00:00"Избегающий" или ему просто все равно: как понять, почему мужчина на самом деле отстранился
22:43Гороскоп для женщины Близнецы на июль 2026 года
18:00Ваша новая ванная: как спа-дизайн продлевает молодость и возвращает энергию
13:54День памяти святого великомученика Георгия Победоносца в 2026 году
12:00Мужская косметология без компромиссов: гид по процедурам, которые сохранят статус и не изменят лицо
06:00Терапия слезами: как плач на самом деле влияет на наше здоровье
00:00Бренды, Vogue и хайп: как "Дьявол носит Prada 2" заставил жить внутри своей рекламы
23:41День водолаза в России 2026: история и традиции праздника, особенности профессии
22:00Новый реализм, графика Тышлера и мечты по-осетински: нескучные выставки на майские в Москве
21:34Международный день принцесс 2026: история и идеи празднования
20:30Специя, которая щекочет язык: зачем держать сычуаньский перец на кухне
19:31День Звёздных войн в 2026 году: история и как отмечают фанаты
17:00Эффект Коачеллы: разбираем тренды от инфлюенсеров, которые мы заберем к себе в гардероб
14:22Мэрил Стрип едва не отказалась от роли Миранды Пристли в "Дьявол носит Prada"
13:08Бывший муж Ксении Бородиной Курбан Омаров обратился к Николаю Сердюкову: "Докажешь, что ты мужчина"
11:00Эд Ширан побрился налысо и рассказал о проблемах со здоровьем
10:45Международный день пожарных 2026: история и как поздравить героев
10:13Барри Кеоган прокомментировал слухи об изменах Сабрине Карпентер
09:09Егор Бероев впервые вышел в свет с 21-летней женой Анной Панкратовой
08:35Король Карл III посетил Белый дом впервые за почти 20 лет
05:00Как накачать мышцы без тяжелых нагрузок: новый научно обоснованный подход
00:00Кирстен Данст – 44: путь актрисы от "Маленьких женщин" к звездному соло в "Меланхолии"
22:33День собачьего счастья 2026: смысл праздника и как порадовать питомца
21:14Бюст вашей мечты: все, что нужно знать о маммопластике и ценах в 2026 году
21:00Огонь, местные продукты и ничего лишнего: почему мы разлюбили сложные блюда
20:23День кондитера в 2026 году: история и как поздравить мастеров сладостей
20:15Все запутано: лайфхаки по распутыванию волос и легкому расчесыванию
18:47Семейное фэнтези "Школа магических зверей. Хранители чуда" выйдет в российский прокат 11 июня
18:19Гороскоп для женщины Телец на июль 2026 года
17:02Savoy собрал лидеров: как прошла премия "Компания / Персона года"
14:35Алена Водонаева, Мария Погребняк и Алана Мамаева вышли на подиум в церкви
Как "разогнать" метаболизм?
Подскажите, я слышала, что если «разогнать метаболизм», то получается похудеть, даже если употребляешь больше положенной дневной нормы калорий? Какие системы питания или диеты помогают разогнать метаболизм?
Света, Россия, 32 года
Хачатурян Диана Ригаевна
Эндокринолог
Ответ :
Для того, чтобы похудеть, необходимо, чтоб "расход" энергии был больше, чем "приход". "Приход" формируется из еды (количества и качества), "расход" - формируется из энергии, потребляемой для обеспечения жизнедеятельности и физической активности. Таким образом, для того, чтоб снизить вес, необходимо соблюдать диету и для увеличения расхода энергии - увеличить физическую активность, которая и будет "стимулятором" обменных процессов.
С уважением, Хачатурян Диана Ригаевна
