Диетолог

Сбросить вес

Без сладкого не могу. Что делать?

рацион питания

Вопрос 324. 10.04.12  Альбина, Зарубежье, 28
Доброго времени суток! Недавно начала интересоваться калориями и получается, что я их употребляю больше, чем положено. →

Ответ: Вам повезло в том, что в наследство получили полезные полиморфизмы (изменения генов), которые позволяют есть сладости →

Где можно купить продукцию?

рацион питания

Вопрос 323. 10.04.12  Анна, Москва, 45
Здравствуйте! А я хотела бы приобрести коктейль для себя и батончики для сына, который сильно исхудал, учась в МГУ, и →

Ответ: Чтобы приобрести продукцию Herbalife, вам нужно оставить заявку на сайте www.herbalife.ru или позвонить на бесплатную →

Я зависима от сладкого?

рацион питания

Вопрос 317. 06.04.12  Ксения, Россия, 16
Здравствуйте. Меня интересует такой вопрос: я зависима от сладкого? и если да, то что делать? Я хочу отказаться от →

Ответ: Вы из той категории людей, кто не может жить без сладостей. Я тоже отношусь к ним. Как правило, это означает проблемы →

Что это за белковый коктейль - "Формула 1"?

рацион питания

Вопрос 315. 04.04.12  Ирина, Кузнецк, 46
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что это за белковый коктейль - "Формула 1". Его покупают или сами делают? →

Ответ: Протеиновый коктейль "Формула 1" - это функциональный продукт для сбалансированного питания от компании Herbalife. →

Не врежу ли я себе, поедая семечки?

рацион питания

Вопрос 314. 04.04.12  Натали, Украина, 30
Здравствуйте! Я очень люблю семечки. Могу съедать пачку в день. Они меня отвлекают от сладостей. Замечаю, что худею, →

Ответ: Если Вы худеете, то, значит, поступает меньше калорий, чем сгорает. Вреда от семечек нет, но нельзя, чтобы семечки →

Как работают протеиновые коктейли?

рацион питания

Вопрос 304. 29.03.12  Агата, Санкт-Петербург, 28
Уважаемый Роман, добрый день! Слышала, что протеиновые коктейли сейчас набирают свою популярность во всем мире. →

Ответ: Да, белковые коктейли популярны по всему миру потому, что помогают эффективно бороться с лишним весом. →

Удалось сбросить 25 кг, но очень хочется шоколада...

рацион питания

Вопрос 295. 21.03.12  Наталия, Россия, 20
Здравствуйте! Около года сижу на диетах. Удалось сбросить 25 кг. Осталось 5 кг. Ем мясо, рыбу, овощи, фрукты. →

Ответ: Питание должно быть сбалансированным и содержать все необходимые питательные вещества, включая углеводы (важный →

Как похудеть и удержать свой вес?

рацион питания

Вопрос 291. 20.03.12  Маргарита, Рига, Латвия, 17
Здравствуйте! Мне 17 лет. Хочу похудеть на 5кг. Мой рост 175, а вес 70 кг. Подскажите, как мне питаться, чтобы →

Ответ: Для того, что бы похудеть, достаточно обучиться подсчету калорийности продуктов и сформировать свой рацион в пределах →

Зависимость от шоколада, и как от нее избавиться

рацион питания

Вопрос 272. 25.02.12  Маша, Россия, 17
Здравствуйте! Зависимость от шоколада (не могу без него). Особенно без молочного. Если не могу его съесть, то падает →

Ответ: Высокая потребность в шоколаде может возникнуть из-за множества факторов. В том числе несбалансированного питания и →

Похудение с помощью воды - реально ли это?

рацион питания

Вопрос 269. 24.02.12  Оксана, Североуральск, 34
Здравствуйте! Скажите, правда ли, если разделить свой вес на 20, и полученное число обратить в литры выпиваемой воды, →

Ответ: Снизить вес можно только за счет формирования отрицательного энергетического баланса. Другими словами, Вам нужно либо →

Можно ли есть квашеную капусту при гипертонии?

рацион питания

Вопрос 263. 30.01.12  Людмила, Тольятти, 60
Здравствуйте! Можно ли есть квашеную капусту при гипертонии?

Ответ: Отвечает врач-диетолог, гастроэнтеролог медицинского центра Риммарита, Анна Каршиева: Нет. В квашенной капусте →

Как питаться кормящей маме?

рацион питания

Вопрос 260. 17.01.12  Инна, Краснодар, 23
Добрый день, подскажите, пожалуйста, я кормящая мама, как необходимо питаться, чтобы не набирать вес, и ребеночку →

Ответ: Здравствуйте! Питаться нужно регулярно, дробно, без каких-либо разгрузочных диет. Многие мамочки считают, что в →

Какие продукты нельзя есть при непереносимости глютена?

рацион питания

Вопрос 252. 14.11.11  Александр, КазПав, 21
Здравствуйте!!! Какие продукты нельзя есть при непереносимости глютена и какие можно? Спасибо.

Ответ: Необходимо исключить: все изделия, включающие в свой состав ячмень, просо, пшеницу, рожь, овес. В эту группу входят →

У мужа появился живот несмотря на здоровое питание

рацион питания

Вопрос 249. 10.11.11  Альбина, Россия, 28
Здравствуйте, уважаемый консультант! Помогите, пожалуйста, советом! У моего мужа (ему 34) появился живот, обхват 100 →

Ответ: Причин может быть несколько. 1. По-видимому, Вы едите полезные продукты в излишнем количестве. В итоге - количество →

Какое должно быть питание при беременности?

рацион питания

Вопрос 241. 06.11.11  Лола, Минусинск, 20
Скажите, пожалуйста, как не набрать вес второй беременностью. Можно ли соблюдать определенною диету?

Ответ: Питание при беременности должно быть низкокалорийным и сбалансированным по белкам, жирам и углеводам, богато →

Как правильно употреблять косточки оливок?

рацион питания

Вопрос 240. 30.10.11  Наталия, Тверь, 51
Скажите, как правильно есть оливки с косточками. Правда ли, что косточки надо глотать, так как они якобы полезнее →

Ответ: Действительно, косточки оливок полезны. Но достаточно съесть 1-2 во время приема пищи (предварительно раздробленных).

Гинеколог говорит, что у меня болезни от неправильного питания

рацион питания

Вопрос 239. 30.10.11  Жанна, Волгоград, 39
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, что значит здоровое питание. У нас домашнее молоко, яйца, я не ем копчёное, →

Ответ: Заболевания желудочно-кишечного тракта могут быть от неправильного питания. Но чтобы гинекологические - я такого не →

Минимальное количество калорий для женщины

рацион питания

Вопрос 234. 30.10.11  Наташа, Пермь, Россия, 16
Очень давно питаюсь на 800 ккал, не могу вот просто больше кушать.. не переношу на дух сладкое, соленое, копченое и →

Ответ: Минимальное количество калорий для женщины на длительный период времени 1200. При низком весе у женщины могут →

Вызывает ли овсянка непроходимость кишечника?

рацион питания

Вопрос 230. 24.10.11  Наташа, Пермь, Россия, 16
Правда ли, что овсянка, сваренная на воде, вызывает непроходимость кишечника?

Ответ: Овсянка, сваренная на воде, не вызывает непроходимость кишечника, но лучше варить с добавлением молока(1:1).

Как питаться при проблемной коже?

рацион питания

Вопрос 224. 19.10.11  Роман, Москва, 15
Здравствуйте, я подросток, и у меня проблемная кожа на лице... Однажды я съел какие-то чипсы, и появился прыщ на носу, →

Ответ: В подростковом периоде половые железы начинают активно функционировать, что увеличивает жирность кожи. →

Йодная профилактика при заболеваниях щитовидки

рацион питания

Вопрос 213. 13.10.11  Юлия, Кстово, 32
Здравствуйте, Алла! Скажите, пожалуйста, какую диету лучше выбрать при щитовидной?

Ответ: Йодом богаты морепродукты (морская рыба, креветки, морская капуста). Чтобы получить необходимое количество йода, надо →

Питание при заболеваниях ЖКТ

рацион питания

Вопрос 211. 13.10.11  Людмила, Арзамас, Россия, 26
Здравствуйте! Мне 26 лет, ребёнку 3 года, замужем, при росте 149 см я вешу 68 кг. За беременность я поправилась на →

Ответ: Питание должно быть механически, термически, химически щадящим. Сбалансировано по белкам, жирам и углеводам. →

Диета для кормящей мамы

рацион питания

Вопрос 207. 07.11.09  Галина, Москва, 23
Здравствуйте. Моему малышу сейчас месяц. Две недели назад у него появилась сыпь на щеках и педиатор сказала мне, что →

Ответ: В заочной консультации очень сложно сказать, что необходимо ограничить, может получиться, действительно, как в →

Гречневая диета во время лактации

рацион питания

Вопрос 203. 24.09.09  Наталья, Россия, Екатеринбург, 26
Здравствуйте! Я кормящая мама. После родов у меня остались 10 лишних килограммов. Хочу сесть на гречневую диету. →

Ответ: Если вам себя не жалко, то пожалейте своего ребеночка. Он с молоком должен получать все питательные вещества, а для →

Я поправилась - помогите

рацион питания

Вопрос 193. 21.09.09  Жанна, Тамбов, 29
Уважаемый Сергей Сергеевич, помогите мне, пожалуйста. Я 4 года весила 54 кг, за 2 поправилась практически до 62, меня →

Ответ: То, что вы не ужинаете, не совсем хорошо. Одно из правил звучит: для того, чтобы худеть, надо есть не менее 3-х раз в →

Рациональное питание

рацион питания

Вопрос 140. 06.11.08  Анна, Екатеринбург, 23
Здравствуйте, у меня вопрос! Я уже полтора года кормлю ребенка грудью. За это время сбросила 4 кг от моего веса до →

Ответ: Роды и грудное вскармливание, сложный момент гормональной перестройки организма! То, что Вы похудели, свидетельствует →

Система питания для похудения

рацион питания

Вопрос 109. 03.09.08  Наталья, Москва, 29
Здравствуйте! Я хотела бы с вами посоветоваться. У меня рост 175 см, а вес 110 кг и я решила сбросить лишние килограммы! →

Ответ: На время лечебного питания лучше отказаться от майонеза и сметаны и заменить их обезжиренными творогом и йогуртом! →

Объем порции рациона

рацион питания

Вопрос 108. 03.09.08  Роман, Москва, Россия, 26
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, по одному вопросу. Я недавно начал ходить в тренажерный зал (до этого не →

Ответ: Достаточно сбалансированный рацион! Главное не перебирать с объемом порции!

Правильный рацион питания

рацион питания

Вопрос 98. 03.09.08  Мария, Санкт-петербург, 21
Здравствуйте Марианна! С детства я была крупной девочкой. В 19 лет решила изменится и за 2,5 года сбросила 30 кг, в →

Ответ: На первый взгляд Ваш рацион кажется достаточно рациональным, но у него есть один большой недостаток! Как я поняла Вы →