Лента новостей
Пятница
20 марта
20:0013 неочевидных фактов о сексе, которые действительно удивляют
18:01День Эйфелевой башни в 2026 году: история праздника и интересные факты
17:18Чак Норрис умер в возрасте 86 лет
16:40Роберт Паттинсон спровоцировал слухи о тайной свадьбе с Сьюки Уотерхаус
16:25Дочь Агаты Муцениеце и Павла Прилучного дебютировала на подиуме на Неделе моды в Москве.
14:32Иван Кутузов на Московской неделе моды представил мужскую коллекцию из ситца, вдохновленную агитплакатом 1920-х
14:18День рождения "Стрит-арт хранения": программа в "Севкабель Порту" 21 и 22 марта
14:01Международный день декольте в 2026 году: история и идеи образов
13:32Культовое пальто Prada Каролин Бессетт-Кеннеди продали на аукционе за рекордные $192 000
12:14Лерчек подала заявление на следователей, которые не отпускали ее к врачам
10:30Деми Мур опубликовала новые фото тяжелобольного Брюса Уиллиса в день его рождения
03:00Знакомство с брендом Магда Бутрим: эстетика меланхолии и тихой роскоши из Польши
22:53Какой будет курс доллара в мае 2026 года
20:00Первые лучи - первые пигментные пятна: как избежать пигментации с приходом весны
18:48Эксперт по адаптивной езде Любовь Колесникова: "Хорошая лошадь – не удача, а месяцы подготовки"
15:41Основательница бренда Zoteme Оксана Зиненко – о любви к четким линиям, русскому авангарду и Мадоннам Петрова-Водкина
15:20Какой будет курс евро в мае 2026 года
14:17Энрике Иглесиас опубликовал редкое фото Анны Курниковой с детьми
13:03Федор Смолов признал вину по делу о драке в "Кофемании"
12:37Рэпер Токсис сообщил, что ему сделали пересадку волос
09:19Эксперты Московской недели моды о том, какие профессии будут востребованы в индустрии в 2026 году
03:00Создательница бренда Big Brooch Олеся Журавлева рассказала, почему начала показ на Неделе моды с барабанов
22:22Покраска волос по лунному календарю в мае 2026 года
18:46Международный день русалки в 2026 году: история и интересные факты
16:59Почему пленки лучше гель-лака для педикюра: 5 весомых причин
15:42Слава Копейкин сыграет Басту в новом биографическом фильме о рэпере
13:01Подготовка к ЭКО: какие обследования имеют значение
12:04Константин Богомолов переименовал бывший театр Виктюка в "Сцену на Стромынке"
11:43День фортепиано в 2026 году: история и интересные факты
11:10Лучший гель для мытья посуды выберут читатели Клео.ру
10:34Косы, русалки и кощеи: молодые дизайнеры Московской недели моды обратились к теме русских сказок
10:30Зендая и Том Холланд планируют впервые стать родителями
08:02Марк Тишман рассказал, какие девушки ему нравятся
08:00Марк Тишман: "Всегда нравились и нравятся яркие, интересные и с чувством юмора девушки"
03:13Благоприятные дни для стрижки на май 2026 года
03:00Художник, перформер, писатель и просто концептуалист: Павел Пепперштейн делится творческими итогами за последние пять лет
20:00Косметичка звезды: любимые средства актрисы и блогера Александры Лукьяновой
15:52Джон Гальяно станет автором сезонных коллекций для Zara
13:41Лерчек погасила задолженность в 175 миллионов рублей
12:45Режиссер Пол Фиг сообщил о съемках второй части фильма "Горничная" с Сидни Суини
11:307 брендов, которые удивили нас на Московской неделе моды
11:05Три лучшие сыворотки для сияния кожи лица выбрали читатели Клео.ру
03:00Дом как экран: как оформить пространство, которое красиво выглядит в кадре
18:00Прокуратура согласилась приостановить дело Лерчек на фоне обнаруженного у нее рака
17:33 Ида Галич рассказала о конфликте с Ильей Авербухом на съемках "Ледникового периода"
12:15Лерчек начала терять зрение из-за рака
11:21Голливуд массово слезает с "Оземпика": на чем худели звезды к "Оскару"
11:18Леонардо Ди Каприо высмеяли на церемонии "Оскар" 2026
11:00В Лос-Анджелесе прошла 98-я церемония "Оскар": список победителей
10:11День ухода за губами: 10 лучших средств для весеннего увлажнения и питания
Не могу убрать живот
Добрый день. Я достаточно худая, но не могу полностью убрать живот? От чего мне стоит отказаться в еде, и что стоит дополнительно принимать?
Аня, Москва, 28 лет
Роман Мальков
Врач-диетолог, специалист в области спортивной медицины, эксперт популярных СМИ и член Научно-Консультационного совета компании Herbalife
Ответ :
Вам стоит увеличить количество потребляемого белка до 2 гр. на 1 кг веса и повысить физическую активность. Компенсировать недостаток белка в организме можно с помощью продуктов для сбалансированного питания, например, протеинового коктейля "Формула 1",протеиновой смеси "Формула 3" или протеинового батончика от Herbalife. Что касается упражнений, то в вашем случае полезно использовать гимнастический обруч, его можно крутить перед сном по 10 минут в каждую сторону.
С уважением, Роман Мальков
