Здравствуйте, у меня проблема со страхом, я накручиваю сам себя, что, как-будто я заболею чем-нибудь, и мне становится страшно, аж до боли в сердце, недавно сам себе накрутил, и у меня сейчас тахикордия началась, мне поставили диагноз — Зоб. Я пью таблетки, делаю уколы, я вроде успокоился, но потом узнал, что у моей знакомой случился инфаркт и она в больнице, так я опять себя накрутил и мне опять страшно. Мне кажется, что у меня будет все хуже и хуже. Я не могу от этого избавится. У меня пропадает сон, и начинает болеть сердце, я устал уже боятся, но ко всему этому я прекрасно понимаю, что виноват я сам, что я сам себе все это внушаю, и все равно продолжаю себя накручивать. Помогите, пожалуйста, мне от этого избавится, там где я живу психологов нет, и одна надежда на вас. Заранее благодарен.
2009-03-17
Олег, 27, Таджикистан
Здравствуйте, Олег.
Понятно, что Ваши проблемы с сердцем — это только проявление Вашего страха. Чем больше Вы боитесь, тем сильнее у Вас подобные проявления. Вы боитесь заболеть и умереть? Посмотрите правде в глаза: в 27 люди часто умирают от инфарктов и прочих страшных болезней? Сколько Ваших одноклассников уже пострадали? Больше половины? Вряд ли… Конечно, судьба посылает испытание разным людям и в разное время, в жизни быть может все, от этого не отгородишься. Но пока Вы боитесь заболеть, вам и кирпич на голову может упасть. Так что постарайтесь в моменты таких волнений браться за трезвый ум: живите, наслаждайтесь жизнью, действуйте, работай, развлекайтесь, пока все порядке. Это техника «здравого смысла» — прокручивайте в голове не Ваш страх, а реальное положение вещей. Далее проделывайте упражнение «наступление на страх»: нельзя бояться того, чего Вы хотите, поэтому стоит захотеть опасности, как страх тут же улетучится. Лягте и попробуйте произвольно заболеть и умереть минут за 10-15… Скорее всего, побыв в такой «дурацком» положении, Вам станет самому понятно, насколько абсурдны Ваши опасения.
С уважением, Пугачева Мария.
2009-03-23
Пугачева Мария, Психолог-консультант
Образование:
Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова, кафедра психологии личности.
Проведение индивидуальных психологических консультаций по различным вопросам:
- межличностные отношения,
- трудные жизненные ситуации,
- конфликты в семье и на работе,
- проблемы самореализации
- личностные кризисы,
а также работа со сновидениями, психодиагностика, составление психологических портретов, профориентация.
Автор публикаций в различных изданиях о развитии детей, жизни женщины, моде и правильном образе жизни.
Выступление в качестве эксперта в телепередачах «Ваш личный психолог», «Сексуальная революция».
Автор проекта «Casual-psy – психология повседневной жизни», посвященного популярной психологии, связанной с ежедневными явлениями жизни современного человека: отношения на работе, имидж и выбор одежды, вождение автомобиля, обустройство интерьера, питание, сновидения и восприятие цвета, музыки, запахов.
Работа в одной из ведущих парламентских партий в качестве консультанта по вопросам имиджа, социального поведения, невербальной коммуникации. Участие в проведении индивидуальных pr-кампаний кандидатов в депутаты Госдумы РФ.
