"Как научиться держать себя в руках"

Вопрос 339
Здравствуйте, Ирина. Я в последнее время стала слишком эмоциональная. Как бы я ни старалась держать себя в руках, надолго не хватает. А главное - эти эмоции мешают мне жить. Подскажите, пожалуйста, как научиться держать себя в руках, промолчать, когда это необходимо.

Кристина, Эстония, 27

Ответ: Здравствуйте, Кристина!
Бороться надо с причиной, а не со следствием. Иначе чем больше Вы будете пытаться сдерживаться себя, не устранив причину, тем сильнее и ярче будут проявления Вашей так называемой эмоциональности. Что предшествовало столько быстрым переменам в Вашем поведении? Постарайтесь найти причину и измените к этому отношение. А еще есть масса техник, которые описаны во многих психологических книжках. На сайте, указанном в моем резюме на КЛЕО, Вы можете найти некоторые из них.

С уважением, Фузейникова Ирина, арт-психолог
26.08.07

← предыдущий

все вопросы